每日话养生|不花钱的11个简单小动作，经常动一动，身体好
养生保健并不代表要花大量费用去买一些保健品 ， 中医表示 ， 经常刺激人体身体的一些穴位 ， 就能帮助防治多种疾病 ， 达到很好的养生保健的功效 。
1.叩击百会穴
此动作主要是刺激人的头顶的百会穴 ， 叩击此穴有治头痛、降压、安神助睡眠等功效 。
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2.脚跟踢然谷
此动作主要是刺激脚少阴肾经的然谷穴 ， 刺激此穴有预防脑血管疾病及排肾毒的功效 。
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3.拍击肾俞穴
此动作主要是刺激人后腰的三焦俞、肾俞等膀胱经穴位 。 刺激这些穴位有助于预防及治疗泌尿系疾病 ， 帮助强肾固本 。
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4.腹部穴位拍击
此动作主要是刺激人腹部的关元、气海、神阙等保健大穴 ， 刺激这些穴位可调节胃肠功能 ， 对患有糖尿病的人特别适宜 。
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5.敲打后溪穴（换手）
此动作主要是刺激腕骨、前谷、后溪等小肠经穴位 ， 敲打此穴能帮助有效降低血糖、缓解消渴症状、改善下焦等症状 。
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6.拍打肩井穴（换肩）
此动作主要是刺激肩井穴 ， 日常多拍打此穴不但有降压功效 ， 还有助于治疗便秘和肺、心疾病 。
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7.敲打云门穴（换肩）
此动作主要是刺激云门、中府等肺经穴位 ， 有助于治疗支气管、气管等肺系疾病 。 同时中府穴还能帮助诊断治疗肺癌 。
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8.对拍手背(换手)
此动作主要是刺激阳池、液门、中渚等三焦经穴位 ， 有助于改善脑缺血、维护腰椎、颈椎的健康 。
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9.撞击虎口
此动作主要是刺激人的合谷穴 ， 撞击此穴能够帮助有效缓解晕车、牙痛等症状 。 还能有效调节血糖 。
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10.对击大鱼际
刺激大鱼际穴有强心功效 ， 对于突发心绞痛、冠心病、心悸等引发的疼痛有较好的缓解功效 。
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11.十指交叉相对
此动作主要是刺激人的手指指缝的八邪穴 ， 刺激此穴主要能够帮助治疗手指麻木 ， 牙痛 ， 咽痛 ， 头痛 ， 目痛 ， 烦热等症状 。
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【每日话养生|不花钱的11个简单小动作，经常动一动，身体好】这么简单又能保健康的小动作 ， 记得要常做哦！
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