小s|产后恢复的好不好，决定了你“加速衰老”还是“逆生长”！
北京联盟_本文原题：产后恢复的好不好 ， 决定了你“加速衰老”还是“逆生长”！
你至今还在被产后身材走样困扰着吗？
曾经的“杨柳小蛮腰”变成如今的“一捏十层褶”；
下垂的胸部、粗壮的四肢、厚实的肩膀……
多少妈妈 ， 因为生产 ， 从少女“摇身一变”成大妈 。
如果这是生产必须付出的代价 ， 为什么有些妈妈三年抱俩 ， 身材却依然玲珑有致 ， 无论是岁月还是生育 ， 都未能在她们身上留下任何痕迹？
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37岁的全智贤产后现身 ， 小腹平坦 ， 胸部挺拔 ， 皮肤紧致有光泽 ， 甚至连一丝颈纹都没有 。
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小s ， 从04年的康熙至今 ， 14年过去 ， 岁月只给她的身边带来了三个女儿 ， 却没在她的身上留下多余的皱纹和赘肉 。
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同样是生儿育女 ， 同样是要工作要带娃 ， 为什么有人可以迅速甩肉恢复身材 ， 有人却年纪轻轻 ， 被体重压进人生低谷？
很多妈妈为了追求快速见效的瘦身方式 ， 甚至不惜一整天滴米未进 。 对着电视跳“郑多燕” ， 结果呢？脱发、经期紊乱、皮肤粗糙一众问题纷纷来袭 。
生产后的身体很特殊 ， 一般的减肥方法难以解决产后肥胖 。 你只是没有找对方向而已 。
产后激素变化导致身体内部发生巨变 ， 肥胖不是唯一的困扰 ， 肌肉松弛、腰部疼痛、胯部宽大 ， 与十几岁时的“婴儿肥”有着天壤之别 。
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除了身材走形、脂肪堆积外 ， 生产给身体带来的问题远远超出你的想象：
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孕期腹部膨胀 ， 产后出现严重的腹直肌分离；产后骨盆底肌松弛 ， 子宫下垂、漏尿、阴道松弛 ， 一众尴尬问题纷纷来袭；耻骨联合分离 ， 怎么瘦 ， 裤子还是合不上……
这些问题 ， 可不是普通的减肥方法可以解决 。
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看小s的日常生活 ， Zumba、NTC从不间断 ， 马拉松、游泳、滑雪一个不落 ， 妥妥的运动爱好者！
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饮食上 ， 还时不时就晒一顿老公准备的爱心健康餐 ， 蔬菜、肉、主食、蛋白质 ， 各种营养全面均衡 。
可见 ， 吃不可怕 ， 不会吃才可怕 。
产后瘦身 ， 成功的关键是什么？
1、深度剖析产后妈妈身体的深层变化 ， 不仅仅塑身 ， 更注重身体恢复 。
2、遵循产后妈妈的身体恢复规律 ， 针对顺产、剖腹产等不同的分娩方式 ， 给出不同的产后身体修复方案；
3、坚持科学饮食 ， 合理搭配 ， 综合平衡卡路里和GI 。 很多参加过产后塑身的妈妈反馈说 ， 感觉自己每天都在吃吃吃 ， 却一直在瘦瘦瘦 。
4、运动方面 ， 有氧和抗阻相结合 ， 细化到每天要多少个动作 ， 每个动作多少次多少组 。
5、坚持循序渐进的原则 ， 锻炼前要先检测肌肉状况 ， 再决定以何种方式循序渐进的锻炼 。
6、专业产后修复机构使用专业仪器进行针对性的产后修复项目 ， 能够深度修复生产带给妈妈身体的各项损伤 。
【小s|产后恢复的好不好，决定了你“加速衰老”还是“逆生长”！】
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