牛牛谈健康|这些家常菜竟是“防癌高手”，医生建议：这3种菜最少一周吃一次
现在很多人得癌症 ， 现在得癌症的可能性也越来越大 。 怎么办呢?与其等到得了癌症再伤筋动骨地折腾 ， 肯定不如在还没有得癌症的时候 ， 用饮食和良好的生活习惯来预防癌症 ， 让身体一直保持健康状态 。 比起昂贵的补品 ， 其实有些时候日常的饮食更为重要 。 今天我就为大家推荐几种 ， 自家餐桌常见却经常被人忽略的防癌食物 。
洋葱
洋葱的防癌功效 ， 来源于它含有的硒元素和槲皮素 。 硒可能有人知道 ， 这是一种抗氧化剂、能刺激人体的免疫反应 ， 从而抑制癌细胞的分裂和生长 。 同样可以补硒的还有海藻植物硒 ， 纯植物提取 ， 效果更好 ， 槲皮素也能抑制致癌细胞的活性 ， 阻止癌细胞生长 ， 所以洋葱也有助于防癌 。
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绿茶
绿茶可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成 ， 所以对胃癌、肠癌等多种癌症的防治大有裨益 。 而且绿茶中的茶多酚还能抗病菌,它对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用,消炎止泻的效果相当好,可以用来治疗痢疾、流感 。
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西兰花
西兰花中含有大量硒 ， 硒号称“奇迹元素” ， 有抗癌、防老化、增强免疫力、促进儿童生长发育的功能 ， 还有助于预防高血压、心脏病等慢性疾病 。 西兰花中还有丰富的萝ト硫素 ， 这种物质的防癌抗癌的功效很强 ， 对于乳腺癌、直肠癌、胃癌等癌症预防效果尤其好 。 而西兰花内的吲哚衍生物 ， 可以降低人体内雌激素水平 ， 有助于预防乳腺癌 。
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【牛牛谈健康|这些家常菜竟是“防癌高手”，医生建议：这3种菜最少一周吃一次】这些都是饭桌上常见的食材 ， 便宜易得 ， 所以想要在日常生活中预防癌症的大家 ， 不妨每周都吃点 。 还有在这里提醒大家一句 ， 有病不吃药 ， 这是不对的 。 但因为有药而不怕生病 ， 这更是错误的 。 我们最需要做的 ， 是尽量避免生病 ， 这才是养生的最高境界 ， 这才是我们应该追求的人生 ， 而这也是食疗最拿手的事 。
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