任心荒芜|南方人最爱吃的北方红色食材，1斤2元，既能提高免疫力，还能美颜
本文插图
“天然的雌激素”被找到 ， 女人隔三差五吃 ， 调经美白 ， 素颜都很美 。 今天小面姨带给所有女性朋友分享一道能提高雌性激素的美味 。 为什么很多女性朋友老感觉自己气血不旺 ， 睡眠质量不高 ， 神情恍惚等等不良状况发生 ， 最主要的原因就是女性的雌性激素不稳定 ， 导致雌激素失调 ， 人体的营养平衡被打乱 。 持续时间一长 ， 女性的身体状况就非常堪忧 。 但这个问题并不是难以解决的问题 。 这道红萝卜搭配木耳、香菇一起炒出来的美味就能很好的解决这个问题 ， 帮助女性朋友提高体内雌性激素的增长 ， 可以说是女性所需要的“天然的雌激素” 。
本文插图
红萝卜是南方人最爱吃的北方红色食材 ， 1斤2元 ， 既能提高免疫力 ， 还能美颜 。 有个朋友是南方人 ， 说他们哪里的人都喜欢吃北方的红萝卜 ， 所以让我这个北方人经常会给他邮寄一些过去 。 红萝卜由于它的耐存性 ， 我常家常备着几根 ， 下班来不及买菜 ， 就会用它来做配菜 ， 很方便也很百搭 ， 它有很好的食用 ， 所含热量较少 ， 纤维素较多 ， 吃后易产生饱胀感 ， 这些都有助于减肥 ，还能增加机体免疫力 ， 常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压等 。 用它为主料 ， 搭配血管“清道夫”黑木耳和香菇 ，让这道菜肴不仅营养更全面 ，而且口感更丰富 。 红罗布搭配香菇、木耳一起做成的美食是女性“天然的雌激素” ， 身体不佳或者肠胃不适的女性要多吃 ， 坚持每周吃3次 ， 不到一个月 ， 身体就能有很多恢复 。 喜欢这道美味的朋友可以学着做起来 。
本文插图
【红萝卜炒木耳】
食材：泡发的黑木耳几朵、胡萝卜1根、小葱2根、香菇2个、鸡精少许 ， 少许食盐 ， 1勺蚝油 。
做法：
1、食材备好 。
本文插图
2、胡萝卜去皮洗净 ， 切丝 ， 香菇洗净切条 。
本文插图
3、木耳放入沸水锅中焯烫约2分钟后捞出 。
本文插图
4、木耳切成粗丝 ， 小葱切段 。
本文插图
5、热锅放油 ， 放入葱段煸出香味 ， 加入胡萝卜丝继续翻炒 。
本文插图
6、当胡萝卜丝8成熟的时候 ， 加入木耳丝 。
【任心荒芜|南方人最爱吃的北方红色食材，1斤2元，既能提高免疫力，还能美颜】
本文插图
7、炒两分钟 ， 放点鸡精 ， 少许食盐 ， 1勺蚝油 ， 翻炒均匀就可以出锅 。
本文插图
8、不出十分钟 ， 这样一盘美味小炒就上桌了 ， 味道真没得说 。
本文插图
推荐阅读
- 小玲星座|7月份，前任心软，态度已经转变，与前任重温旧梦的四大生肖！
- 烹饪|南方人梅干菜从来不做扣肉，这么烧才是最经典的味道，下饭好菜
- 小玲星座|一生为家操劳的生肖男！责任心强会疼人
- 媛梦说旅游|南方人来东北旅游花了一万，回来后被同事嘲笑：还不如去北海道！
- 十里说情Y|秦岚回应催婚话题：对婚姻慎重，才是有责任心的表现
- 小众宝藏旅游地|浙江一原始古村走红，天然胜过九寨沟，破败荒芜却被称“小婺源”
- 生肖|女人心目中的理想丈夫，责任心强，懂得体贴妻子的三大生肖男
- 河南|河南省“最尴尬”的城市，北方人认为是南方，南方人认为是北方
- 十月育儿小日记|孩子缺乏责任心，多半是家庭教育有问题，家长要让孩子承担责任
- 道教之光|修行者如何学习做人之责任心