纯香油玉磨坊|这几种油，越吃越健康，快来看一看吧
食用油是我们日常生活当中最不可或缺的一部分 ， 如果烹饪的时候不放入食用油 ， 始终会觉得菜没有什么滋味 ， 可是你知道吗 ， 食用油可不单单只是一种烹饪用品 ， 它还可以被当做一种营养品 ， 甚至是药品来使用 ， 那么今天就让我们一起来看一看 ， 到底哪些食物油可以让人越吃越健康 。
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【纯香油玉磨坊|这几种油，越吃越健康，快来看一看吧】
香油
相信大家对于香油是不陌生的 ， 作为一种芝麻制品 ， 香油完美的继承了芝麻中的营养成分 ， 而且相较于直接使用芝麻来说 ， 人体能够更好地吸收到香油中的营养成分 ， 而且香油中的铁元素含量比黄花鱼多5倍 ， 是草鱼的33倍 ， 也就是说香油中的铁元素含量要比海鲜还要高 ， 所以对于老年人来说 ， 每日食用一定量的小磨香油对于身体来说是非常有好处的 ， 不但可以让身体更加健康 ， 还可以改善牙齿脱落 ， 头发花白等症状 。
亚麻籽油
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亚麻籽油作为前几年被炒的火热的深海鱼油的代替品 ， 是近年来才被人们发现的 。 和香油一样 ， 亚麻籽油同样被誉为最健康的油脂之一 ， 这个是因为亚麻籽油中含有非常丰富的欧米伽3 ， 作为补给脑部发育和神经系统的重要物质 ， 我们人体并不能自主产生 ， 只能通过外界摄入 ， 而经常食用亚麻籽油 ， 可以预防老年痴呆和精神疾病 ， 对于老人来说也是非常有效果的 ， 当然对于一些患有三高疾病的患者来说 ， 经常食用亚麻籽油也能起到非常好的效果 ， 因为亚麻籽油中除了欧米伽3之外 ， 还有着非常丰富的欧米伽6 ， 欧米伽6的作用就是能够调节我们身体中的胆固醇 ， 从而降低脂肪堆积 ， 对于治疗心脑血管疾病有着非常好的疗效 。
所以大家千万不要再小看香油了 。
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