旅事|26岁健身女神，拥有“葫芦形身材”，象腿抢眼，从不做深蹲
北京联盟_本文原题：26岁健身女神 ， 拥有“葫芦形身材” ， 象腿抢眼 ， 从不做深蹲
26岁健身女神 ， 拥有“葫芦形身材” ， 象腿抢眼 ， 从不做深蹲
小编身边有很多朋友 ， 每天打电话夺命连环call ， 想要拉着小编出去健身 ， 奈何小编是一个喜欢宅在家里的人 。
其实不光小编身边的朋友相信很多朋友也有所注意到 ， 现在去健身房健身的朋友越来越多 ， 健身房里络绎不绝 ， 除了年轻人之外还有一些学生甚至是中老年朋友 。
看来人们生活水平提高了 ， 对于身体健康状况每方面也是有了很大的要求 。 女性朋友健身 ， 确实能够帮助减肥瘦身 ， 但是有些朋友想要拥有完美的翘臀 ， 在练习深蹲的过程当中很可能会导致双腿变粗 。
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因此很多女性朋友不知道如何是好 ， 她们既想要拥有完美的翘臀 ， 也想要拥有纤细的双腿 ， 但是似乎这二者并不能兼得 。
今天我们跟大家分享的这位健身达人 ， 她就是拥有一双大粗腿 ， 葫芦形的身材十分抢眼 ， 但是对她来讲 ， 她却不是喜欢深蹲练习 ， 而且从来不做 。
这位健身达人名字叫做朴熙美 ， 来自于韩国 ， 她是一名健身网红 ， 平时喜欢分享一些自己的健身视频以及健身美照 ， 她的粉丝已经超过了10万 ， 曾经接受过《健美周刊》的采访 。
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她大方的分享自己的健身历程 ， 她也表示 ， 在健身方面有很多问题也愿意与大家一起分享 。
朴熙美是在读书的时候就开始接触到健身 ， 她的身材普遍要比其他同学要壮实一些 ， 尤其是双腿比较粗 ， 因此经常会被朋友们取笑 ， 给她起了个外号叫做“象腿妹” 。
在刚开始健身的时候 ， 因为本身朴熙美的腿比较粗 ， 因此健身教练建议朴熙美在平时一定要少做一些腿部的负重训练 ， 因此她着重练习的是一些相对比较柔和的训练方式 ， 比如说瑜伽普拉提等等 。
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其实在一定程度上 ， 瑜伽跟普拉提也有一定的增肌效果 ， 但是却并非非常明显 。 朴熙美她的身高达到了172厘米 ， 虽然说双腿看起来还是比较粗壮 ， 但是经过练习普拉提之后 ， 整个的申请发生明显改变 ， 葫芦形身材加分不少 。
朴熙美表示 ， 虽然说深蹲是锻炼下半身的非常好的一个运动方式 ， 但是自己却并不是很喜欢 ， 也也从来不做深蹲练习 。
她告诉我们 ， 很多女生在刚开始健身的时候上来就做深蹲练习 ， 而且追求负重深蹲 ， 这是一个错误的健身方式 。
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如果上来就做深蹲练习 ， 而且不加节制的话 ， 还可能会导致双腿越来越粗 ， 反而违背女性朋友们拥有小细腿儿的初衷 。
对于男性朋友来讲 ， 他们可能比较喜欢一些旧型的身材 ， 想要练出肌肉块儿 ， 但是对于大多数女性朋友而言 ， 她们更多追求的则是一种曲线的美感 ， 一种前凸后翘的身形 。
【旅事|26岁健身女神，拥有“葫芦形身材”，象腿抢眼，从不做深蹲】因此这就要求女性朋友在健身过程中一定要选择适合自己的健身动作 ， 避免违背自己的健身初衷 。
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