四季健康|对身体有什么好处？心动不如行动，常用山楂干泡水喝
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孩提时代 ， 食物不是很丰富 ， 不像现在超市里的糖果琳琅满目 ， 要是能吃上一串糖葫芦 ， 笔者可以高兴好几天 ， 那酸酸甜甜的味道让人回味无穷 。 我们都知道 ， 这糖葫芦中的主要原料就是山楂 。 山楂 ， 味道酸甜可口 ， 既是一种水果 ， 也是一种常见的中药 。 不过 ， 新鲜的山楂吃起来很酸 ， 很多人受不了 ， 所以就把山楂切片晒干制成山楂干用来泡水喝 。 有人问 ， 山楂干泡水喝对身体有何好处？
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山楂干泡水喝对身体有何好处？
山楂 ， 又名山里红、红果、胭脂果 ， 被很多人视为养生食疗的佳品 。 中医学认为 ， 山楂味甘、酸 ， 性微温 ， 有开胃消食、化滞消积、活血化瘀、收敛止泻等功效 ， 可用于治疗肉食积滞、泻痢腹疼、胃脘胀满 ， 产后瘀阻腹痛、恶露不尽以及疝气偏坠胀痛等病症 。 山楂营养丰富 ， 含有维生素（如维生素C、维生素B2）、钙、磷、铁、胡萝卜素、果胶、蛋白质、脂肪、糖类、多种有机酸类、黄酮类等成分 。
长期用山楂干泡水喝 ， 对人的身体应该会有以下好处：
1、助消化：山楂能增加胃蛋白酶活性 ， 促进脂肪分解 ， 可有效促进食物的消化和吸收 。
2、辅助调血脂：山楂可降低血总胆固醇和甘油三酯、减轻动脉粥样硬化 ， 对预防心脑血管病有一定效果 。
3、辅助降血压：山楂含有的黄酮类成分可增加心肌收缩力、降低血压 。
4、其他：山楂对痢疾杆菌以及大肠杆菌等细菌有着较强的抑制作用 ， 还具有止咳平喘、强心、收缩子宫等作用 。
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食用山楂有哪些注意事项？
（1）不宜空腹食用山楂 ， 最好选择在饭后 。 这是因为山楂含有大量有机酸等 ， 空腹吃的话会使胃酸增加 ， 对胃黏膜造成不良刺激 。
【四季健康|对身体有什么好处？心动不如行动，常用山楂干泡水喝】（2）山楂中含有大量糖分 ， 儿童吃过多会影响胃口 ， 因此儿童不宜大量吃山楂 。
（3）山楂可活血化瘀、刺激子宫收缩 ， 可诱发流产 ， 所以怀孕妇女不宜吃山楂 。
（4）有消化性溃疡、胃酸过多、胃肠功能差的人最好不要吃山楂 ， 以免引起胃肠不适症状 。
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