搜罗世界杂谈|超市很常见的3种食物，预防便秘、保护视力，早吃早健康！
超市很常见的3种食物 ， 预防便秘、保护视力 ， 早吃早健康！
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红薯叶
红薯叶是红薯的附加产物 ， 而且也是我们生活中比较常见的食物 ， 具有很高的营养价值 ， 是一种保健功效特别出色的健康食材 ， 含有丰富的蛋白质 ， 胡萝卜素 ， 维生素 ， 钙 ， 铁 ， 锌等微量元素 ， 经常食用有预防便秘、保护视力的作用 ， 还能保持皮肤细腻、延缓衰老 。
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【搜罗世界杂谈|超市很常见的3种食物，预防便秘、保护视力，早吃早健康！】青枣
青枣是枣类的一种 ， 吃起来脆而甜 。 而且其作为一种非常美味的食物 ， 营养价值是非常高的 ， 含有大量的糖类物质 ， 可以有效的增强人体的免疫力 ， 改善体质 。 还含有大量维生素C、钙、磷、维生素B、胡萝卜素等 ， 也享有''热带小苹果''的美誉 ， 可以排毒润肠 ， 促进消化 ， 对于我们的肠胃的健康十分重要 。
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蚂蚁草
蚂蚁草在在乡野田间经常会见到 ， 别看蚂蚁草长相平庸 ， 其实是可以吃的的 ， 而且营养价值是非常高的 ， 是一味 ， 清热、解毒、消炎的良药 。 而且它生命力极强 ， 满地都是 ， 只要想吃就可以到田地里采摘 ， 不愁吃不到！
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