外科罗医生|肝病登门，以下四个异常教你辨别，切莫忽视( 二 )
食材里面有非常多的微量元素 ， 砷、胆碱、类黄酮等等 ， 都对肝脏非常有益处 ， 只要用沸水冲泡一下就行 ， 饭后多喝一点可以修复受损的肝细胞 ， 让肝变得好起来 。
2、尽量不发脾气
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不良的情绪对我们身体的损伤不弱于其他 。 生气的时候会造成我们气血失衡 ， 导致肝火旺盛 ， 给我们的肝细胞带来影响 。
为了小事发脾气 ， 回头想想又何必 ， 气出病来无人替 。 做好情绪管理 ， 一定是我们维护肝脏不可或缺的一步 。
3、经常锻炼
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锻炼对很多器官都非常有益 ， 肝脏也不例外 ， 运动能够加速体内的脂肪消耗 ， 让我们避免肥胖 ， 减轻肝脏的压力 。
结语：肝病登门 ， 四个异常教你辨别 ， 切莫忽视 ， 经常运动可以增加心肺的功能 ， 促进代谢 ， 因此想要维护肝脏 ， 平时一定要多加运动 。 但是运动也要适量 ， 不要过量运动哦 。
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