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健康扛把子|看看“5处”或许能知道，不妨对照一下，气血足不足( 二 )


健康扛把子|看看“5处”或许能知道，不妨对照一下，气血足不足
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动物肝脏
动物肝脏也是非常理想的补血食品之一 ， 但是在平时吃的时候一定要控制好量 ， 因为动物肝脏中胆固醇的含量相对来说是比较高的 ， 千万不要吃太多 。
葡萄干
在平时把葡萄干当零食 ， 每天适当吃一把 ， 对于补充气血 ， 预防缺铁性贫血也具有非常好的效果 。 葡萄干中的铁元素的含量要比新鲜的葡萄中高出很多 ， 能够很好的缓解 ， 手脚冰冷 ， 腰痛 ， 贫血 ， 低血糖等症状 。
健康扛把子|看看“5处”或许能知道，不妨对照一下，气血足不足
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