深爱不如久伴你|有三种肉食一定不要吃，不仅损害健康，还会增加患癌风险
俗话说得好 ， 民以食为天 ， 吃是我们每一个老百姓的头等大事 。 但是 ， 中国老百姓还有一句话 ， 叫做病从口入 ， 很多疾病都是因为管不住自己的嘴 ， 吃了一些变质的 ， 有害的食物 。 癌症也有饮食有密切的关系 ， 现在大家越来越注意自己的健康 ， 很多人说肉吃多了致癌 。 到底那种肉要少吃呢？
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鸡头 。 鸡是我们日常生活中经常食用的家禽之一 ， 很多地区也喜欢吃麻辣鸡头 。 我国有句民谚:十年鸡头胜砒霜 ， 虽然“鸡越老 ， 鸡头毒性就越大”的说法并不十分准确 ， 但是鸡头不宜食用却是事实 。 鸡在啄食中会吃进有害的重金属物 ， 鸡头中含有重金属 ， 食用者如过多或长期食用 ， 就可能会引起蓄积中毒 。 同样道理 ， 鸭头、鹅头等也不宜多吃、常吃 。
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鱼的“黑衣” ， 有害物质汇集层 。 如果将鱼解剖开来 ， 就会看到鱼的腹腔两侧有一层黑色膜衣 ， 那是最腥臭、泥土味最浓的部位 。 这层黑膜也是各种有害物质的汇集处 ， 是被细菌、农药、水质中的脏物等有毒成分长期污染而成的 ， 含有大量的类脂质、溶菌酶等物质 ， 食用会对身体有害 。 因此 ， 剖鱼后要刮掉“黑衣” 。
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加工肉类如火腿、肠、腌肉 。 平时常吃的火腿、午餐肉、各种肉肠等等 ， 都是经过加工后的肉制品 。 一方面这些肉为增长储存期限 ， 往往会有一些添加剂 ， 摄入太多对肾脏受损的患者不利 ， 此外还会放入大量的盐分 ， 口味较重 ， 对本身有水肿、蛋白尿、高血压的肾病患者也不适合多吃 。
【深爱不如久伴你|有三种肉食一定不要吃，不仅损害健康，还会增加患癌风险】
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补充优质蛋白质 ， 这些食物是首选 。 除了肉类食物 ， 也可以选择这些含优质蛋白质的食物 ， 如奶类包括低脂牛奶、酸奶 ， 蛋类如鸡蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋等 ， 还有大豆及大豆制品 ， 可选择多种食物来搭配 ， 可以跟全面的获取各方面营养 。
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