翁医生谈|血脂高不高怎么看？若头上没有这2个表现，血管还算通畅
导语：血脂过高对我们的身体健康是有很大影响的 ， 它会导致我们身体中的血管堵塞 ， 引起血液流通不畅 ， 而长时间这样堵塞的话 ， 就可能会造成我们双目失明或是出现一些大脑类的疾病 ， 从而使我们的寿命在一定程度上缩短 。 所以我们一定要重视起来 。
【翁医生谈|血脂高不高怎么看？若头上没有这2个表现，血管还算通畅】
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一、血脂高不高怎么看？若头上没有这2个表现 ， 血管还算通畅
1、眼底发黄
这种黄色是因为我们眼底有黄色脂肪物质堆积而显现出来的颜色 。 这是由于我们体内血脂过高 ， 使血管堵塞 ， 影响了血液的正常流通 ， 使其流速变慢 ， 造成眼部周围供血不足 ， 从而导致血脂堆积 。
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2、经常眩晕
如果我们在早晨起床后仍感觉头脑不清醒 ， 整个人昏昏沉沉的 ， 那么有可能是因为我们体内血脂过高了 。 同时如果伴有以下这种情况：吃完午餐后精神恢复了一些 ， 午饭后容易打瞌睡；晚上又比较清醒 。 那么你千万不要再掉以轻心了 ， 建议你尽快去医院检查一下 。
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二、头上出现这些表现？你血脂太高了 ， 多做这4件事或可缓解
1、少吃脂肪含量过高的食物
对于血脂含量过高的人来说 ， 要更加注意脂肪的摄入 。 炒菜时最好使用玉米油、大豆油、花生油等植物油；少吃猪肉、羊肉 ， 馋的话可吃一些鱼肉、鸡胸肉等；少吃甜品；少喝奶茶 。 这些如果你做到了的话 ， 能够有效减少脂肪和糖类的摄入 ， 从而有利于降低血脂 。
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2、饮食均衡
每天摄入的能量最好在一定的合理范围内 ， 荤素搭配食用 。 平时可适当增加蔬菜和水果类食物的摄入 ， 有利于补充我们体内的维生素 ， 避免血脂过高 。
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3、经常运动
保持健康的饮食习惯的同时 ， 还应每天进行适量的运动 。 我们可以选择慢跑、游泳、跳绳等有氧运动 。 经常运动有利于促进我们体内的新陈代谢 ， 加速血液循环 ， 从而可以在一定程度上预防血管堵塞 。
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4、多喝水
多喝水可以促进我们体内的新陈代谢 ， 有利于我们体内代谢产物的排出 ， 从而有利于防止血管堵塞 ， 降低血脂 。 而如果加上这些小食物 ， 预防血管堵塞的效果更佳 。
结语：血脂高不高怎么看？若头上没有这2个表现 ， 那恭喜你了 ， 你的血管还算顺畅 ， 但如果你出现上面的表现 ， 哪怕只有一个 ， 也要多加注意了！血脂过高严重影响了我们的身体健康 ， 祝愿大家都有一个健康的身体！
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