临床营养斗士TB|减肥期间不能吃主食？这2物换着吃，或能燃脂瘦身，保持好身材( 二 )
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不要周末狂练 。 可能很多上班族只有在周末的时候 ， 有时间去疯狂训练 ， 但是减肥也是需要循序渐进的 ， 如果三天打鱼两天晒网的话 ， 这样减肥也起不到很大的效果 。
而且 ， 对身体也是非常不利的 ， 所以每天平均保持半小时的锻炼 ， 这样有利于减肥瘦身 ， 保持好身材 。
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不要总是关注体重 。 在减肥期间 ， 要注重的并不是体重下降 ， 要观察自己 ， 可以测量一下臀围或者是腿围 ， 如果出现变小的情况 ， 其实这也是减肥成功的信号 。
如果专注于关注体重的话 ， 体重变化不大 ， 也会导致自己的自信心受挫 ， 影响个人情绪 ， 反而影响减肥进程 。
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【临床营养斗士TB|减肥期间不能吃主食？这2物换着吃，或能燃脂瘦身，保持好身材】
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