饭后散步|饭后走走更长寿？这4类人饭后还是少走为妙，以免适得其反
很多人都认为饭后通过走路的方式能够延长寿命 ， 在饭后走路的过程中能够增加运动量 ， 促进身体的循环 ， 带来的好处明显 。 因此 ， 很多人会采取饭后走路的方式来调节身体 。 那么 ， 饭后走一走 ， 活到九十九 ， 这种说法是否有依据呢？
懂得养生的人 ， 会采取一些好的方法来促进身体健康 ， 其中走路就是很多人会采取的方式 。 走路不仅不用花钱 ， 还能够促进下肢的血液循环 ， 在运动量增多循环保持良好 ， 血液才可以及时输送到身体需要的部位 。
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如果在身体适应、健康的情况下饭后走一走 ， 确实能够促进身体循环 ， 提高肠胃蠕动能力 ， 还对热量的控制有利 ， 可以防止消化功能下降 ， 这是饭后适当走路可以收获的好处 。 但是 ， 并不是所有人都适合饭后走一走 。
哪些人饭后不适合走路？
1、冠心病患者
有部分类型的人不适合饭后走路 ， 特别是冠心病患者 。 冠心病患者在饭后应该适当休息 ， 不宜马上就去走路 ， 否则血液循环速度加快 ， 下肢的血液快速循环 ， 可能心脏需要的血液量无法及时提供 ， 对心脏病改善不利 。 已经有冠心病在影响着身体健康 ， 胸部可能会有疼痛表现 ， 这种行为反而容易加速疾病发展 。 因此 ， 冠心病患者不能够饭后马上就走路 。
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2、年迈老人
年迈的老年人饭后也不要马上就去走路 ， 因为年龄增长过程中身体衰老明显 ， 某些重要的器官功能会下降 ， 如果饭后马上就去走路 ， 下肢的循环速度快 ， 无法及时提供足够的血液给肠胃进行消化 ， 反而会增加消化负担 。 最合理的做法应该是饭后先休息半个小时再去走路 ， 防止消化负担加重带来影响 。
3、胃下垂患者
出现胃下垂这种情况 ， 饭后不能够马上走路 ， 因为胃下垂的患者受到疾病的影响 ， 可能会有许多不良症状 ， 如果饭后胃部负担加重的时候马上就走路 ， 反而会因为运动之后身体的不适应 ， 导致胃下垂现象明显 。 因此 ， 出现了胃下垂 ， 吃完饭之后应该适当休息 ， 防止胃部负担加重 。
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4、脑供血不足患者
【饭后散步|饭后走走更长寿？这4类人饭后还是少走为妙，以免适得其反】有脑供血不足表现的人 ， 饭后不能够马上走动 。 因为脑供血不足的人 ， 大脑本身就容易因为血液供应不足出现功能障碍 。 如果饭后马上就去走动 ， 有可能在运动量增多 ， 下肢血液循环速度加快时 ， 出现大脑供血不足更加严重的情况 ， 走路后会感觉到头晕 ， 甚至会有恶心反胃的感觉 。 为了避免脑供血不足现象严重 ， 应该掌握合理的方法养护身体 ， 饭后不要马上就去运动 。
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