齐鲁晚报|厨房廉价一食材，是滑膜炎的“良药”膝盖不疼了，关节积液也消散
膝盖是我们身体的一部分 ， 但我们毕竟对自己的身体了解不多 。 过度紧张会导致膝盖疼痛 ， 这极大地影响了我们的生活 。
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如果膝盖骨疼痛的症状是由紧张引起的 ， 必须引起注意 。 膝盖骨可能患有滑膜炎 ， 所以我们应该尽快治疗 。
滑膜炎的病因：
1.当身体的抵抗力可以紊乱时 ， 身体的抵抗力就会下降或失去免疫力 ， 这将影响人的康健 。 当这种情况发生时 ， 膝关节将很容易受伤 ， 所以有必要经常锻炼来增强自己的抵抗力 。
2.过度运动：当膝关节长时间活动超过身体的承受极限时 ， 关节骨容易膨胀 ， 容易造成损伤 。
3.因为腿和膝盖都很瘦 ， 缺乏肌肉和脂肪的保护 ， 不能等待足够的热量供应 ， 膝盖的温度比其他地方低得多 。 夏天热的时候 ， 有些人喜欢一直面对空调 ， 空调的温度调节得很高 。 在冬天 ， 一些人遭受寒冷和寒冷的侵袭 ， 因为他们喜欢美丽和穿薄衣服 。 关节骨冷引起的滑膜炎 。
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缓解小方法：瘦肉黄瓜汤
材料：黄瓜二两、瘦猪肉四两、鲜汤适量 ， 调料适量 。
制作：第一步就给瘦猪肉清洗清洗 ， 切成薄片 。
然后给碗里边放入料酒还有酱油以及淀粉给拌拌 。 黄瓜咱们给它切成片 ， 香菜给泽洗的干净就好了切成末 。 锅子给它弄到火上边 ， 然后给里边倒入鲜汤滚开 ， 放入瘦猪肉片给它做熟 ， 然后放进去黄瓜片给煮两分钟 。
然后黄瓜片咱们给放进去煮个两分钟 ， 加进去一些香菜末还有调料 ， 最后出锅的时候给放点葱末香油 ， 常食可缓解滑膜炎症状 。
中医讲究标本兼治 ， 中医妙方圣-仲-草-膏贴 ， 其有效成分具有通经活络、活血化瘀、消炎止痛的功效 。 能够有效消除炎症和水肿 ， 疏通经络滋养受损的关节软骨 ， 使其恢复原有弹性,解除炎症的目的 。 中药外敷能使药物透过皮肤表层直达病灶 ， 发挥药物自身的治疗作用 ， 从病根上解决问题 ，， 据很多患者反映在淘``宝就有 ， 它活性高 ， 吸收较快 ， 且药效持久 ， 对于各类骨病均有九成的恢复率 ， 一般情况下两三个周期就可以了 ， 目前已为为千百万人解决了颈肩腰腿痛的烦恼 。
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滑膜炎的预防：
1、运动或出汗后 ， 不要马上洗澡 ， 等到汗水落下后再洗 ， 保持身体干燥 ， 这样就不容易出现滑膜炎 。
2、下肢剧烈运动应注意劳逸结合 。 长期、过度和剧烈的运动或活动是滑膜退化的基本原因之一 ， 特别是对于重度关节 ， 过度运动增加了关节表面的压力和磨损 。
3.俯卧在床上 ， 头靠在手臂上 ， 将病人的腿抬起并伸直 ， 离床面约25厘米 。 坚持几秒钟 ， 然后慢慢放下 。
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