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养生杂志总汇|并非山楂，若你爱吃，血脂或乖乖降下来，高血脂的“劲敌”被找到

高血脂作为常见的一种慢性疾病 ， 与高血压、高血糖统称为“三高” ， 近些年来 ， 患上高血脂的人群也是越来越多 ， 对于日常饮食不注意也有着一定的联系 。
在现在的生活中 ， 可能很多人经常会喜欢吃一些高脂肪 ， 或者是油炸食物 ， 摄入过多的话 ， 就会导致血液浓度增加 。
也会导致甘油三酯以及胆固醇的含量升高 ， 从而造成高血脂的问题 ， 如果不加以调控 ， 也会诱发各种并发症的产生 ， 对身体健康非常不利 。
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所以在平时 ， 要注重适当的调理 ， 而且 ， 对于高血脂患者来说 ， 身体也会发生一些异常的表现 ， 一起来看看吧 。
患上高血脂 ， 3个症状也许一目了然 ， 若没有 ， 恭喜血脂控制得不错
乏力、四肢麻木 。 对于一些高血脂患者来说 ， 往往也会伴随这些乏力、四肢麻木的问题 ， 这是由于体内血脂升高 ， 从而导致血液浓度增加 ， 血液循环速率受到一定的影响 。
从而导致各项器官组织出现供血不足的问题 ， 导致神经末梢由于缺血、缺氧 ， 造成四肢麻木 ， 疲惫、乏力的现象 。
所以在平时 ， 一定要注意适当的控制 ， 相反 ， 如果你没有 ， 那就恭喜了 ， 说明血脂控制得还不错 。
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健忘 。 对于一些老年人来说 ， 上了年纪之后 。 可能会出现记忆力下降 ， 注意力不集中的问题 ， 其实 。 出现这种现象 ， 与高血脂也有密切的联系 。
因为 ， 当体内血脂浓度过高的话 ， 很容易就会导致脑部出现短暂性的缺血 ， 缺氧的情况 ， 这样也会导致脑部记忆力退化 ， 出现健忘、记忆力下降的问题 。
所以在平时 ， 一定要注意适当的调控 ， 避免血脂升高 ， 对身体造成不利的影响 。
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视力退化 。 对一些高血脂患者来说 ， 也会导致出现视力减退、视力模糊的情况 ， 这是由于体内血脂升高 ， 从而就会导致脂质局部沉积 ， 在眼中的脂质沉积过大 ， 这样也会导致视力受到一定的影响 ， 从而出现视力减退的问题 。
所以在平时 ， 一定要注意适当的保养 ， 相反 ， 若你没有的话 ， 那就恭喜了 ， 说明体内血脂控制得还不错 。
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所以在生活中 ， 如果一旦出现以上有几个异常的表现 ， 其实也是体内血脂升高的一个信号 ， 劝你尽早去医院进行相关治疗检查 ， 保护身体的健康 。
而在生活中 ， 要想调控血脂 ， 通过食疗的方法 ， 也可以得到缓解 ， 可能多数人首先会想到山楂 ， 确实如此 ， 山楂具有活血化瘀的功效 ， 能够促进血液循环 ， 帮助起到清理血管 ， 降低血脂的功效 。
但是 ， 真正降血脂的高手并非山楂 ， 而是以下这几种食物 ， 如果你爱吃的话 ， 或许对身体健康有利 ， 一起来了解下 。
高血脂的“劲敌”被找到 ， 并非山楂 ， 若你爱吃 ， 血脂或乖乖降下来
荞麦 。 荞麦中含有丰富的纤维素 ， 能够促进肠胃蠕动 ， 加速毒素代谢 ， 而且 ， 其中含有丰富的芦丁以及黄酮类物质 ， 能够帮助清理血管中的毒素垃圾 ， 起到降血脂的功效 。
所以 ， 被人们称为高血脂的劲敌 ， 坚持食用的话 ， 能够帮助净化血液 ， 疏通血管 ， 让血脂乖乖降下来 。
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海带 。 其实对于高血脂患者来说 ， 在平时也可以常吃一些海带 ， 海带中含有丰富的钾盐以及钙元素 ， 能够帮助吸收胆固醇 。


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