孙雪华心理师|只有你自己，著名的伤痕实验：外面没有别人
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我们生活中的一切 ，
都来自于我们自己的感受 。
你才是创造了世界的那个人！
美国科研人员进行过一项有趣的心理学实验 ， 名曰“伤痕实验” 。
他们向参与其中的志愿者宣称：该实验旨在观察人们对身体有缺陷的陌生人作何反应 ， 尤其是面部有伤痕的人 。
每位志愿者都被安排在没有镜子的小房间里 ， 由好莱坞的专业化妆师在其左脸做出一道血肉模糊、触目惊心的伤痕 。
志愿者被允许用一面小镜子照照化妆的效果后 ， 镜子就被拿走了 。
关键的是最后一步 ， 化妆师表示需要在伤痕表面再涂一层粉末 ， 以防止它被不小心擦掉 。
实际上 ， 化妆师用纸巾偷偷抹掉了刚画好的伤痕 。
对此毫不知情的志愿者 ， 被派往各医院的候诊室 ， 他们的任务就是观察人们对其面部伤痕的反应 。
规定的时间到了 ， 返回的志愿者竟无一例外地叙述了相同的感受：
人们对他们比以往粗鲁无理、不友好 ， 而且总是盯着他们的脸看！
可实际上 ， 他们的脸上与往常并无二致 ， 什么也没有不同 。
他们之所以得出那样的结论 ，
是他们自我认知影响了他们的判断 。
这真是一个发人深省的实验 。
原来 ， 一个人内心怎样看待自己 ， 在外界就能感受到怎样的眼光 。
当我们觉得自己面目可憎 ， 我们就会认为别人也是这么认为的；当我们觉得自己有缺陷 ， 我们就会认为别人也会非常在意我们的缺陷 。
这个实验从一个侧面验证了一句西方格言：别人会以你看待自己的方式看待你 。 不是吗？
一个从容的人 ， 感受到的多是平和的眼光；
一个自卑的人 ， 感受到的多是歧视的眼光；
一个和善的人 ， 感受到的多是友好的眼光；
一个叛逆的人 ， 感受到的多是挑剔的眼光 。
可以说 ， 有什么样的内心世界 ， 就有什么样的外界眼光 。
如此看来 ， 一个人若是长期抱怨自己的处境冷漠、不公、缺少阳光 ， 那就说明 ， 真正出问题的 ， 是他的内心世界 ， 是他对自我的认知出了偏差 。
这个时候 ， 需要改变的 ， 正是自己的内心 。
而内心的世界一旦改善 ， 身外的处境必然随之好转 。
毕竟在这个世界上 ， 只有你自己 ，
才能决定别人看你的眼光 。
我们一般是不能直接看到自己模样的 ， 只能通过镜子、照片 。 同理我们一般也是透过别人的眼光来认识自己 ， 但每一个人眼里的你都不一样 。
100个人眼里就有100个你 ， 1000个人眼里就有1000个你 。
在不同的人眼里你是不同的 ， 善良的、聪明的、可恶的、愚蠢的、忠诚的、虚伪的、背叛的 ， 不胜列举 。
那么真实的你究竟是怎样的？
真正的你又在哪里呢？
伤痕实验 ，
明确地告诉了我们答案：内心 。
一个内心烦躁的人纵然身处幽静也是狂躁不安的 ， 一个内心清净的人虽然深处闹市 ， 他的世界还是清净的 。
无论是追求幸福、宁静、安全 ， 都到你的内心去寻找吧 ， 那里有无穷无尽的资源和能量 。
亲爱的 ， 外面没有别人 ， 只有你自己 。
当你愿意去真实的看待自己 ， 去掉自己看待自己的有色眼光 ， 去掉内在那些贬低自己的声音 ， 去掉一切加诸在你身上的标签——
【孙雪华心理师|只有你自己，著名的伤痕实验：外面没有别人】开始认同自己是：优秀的、可爱的、很棒的、出色的 ， 你才会创造出这样的人生 ， 才会创造出你想要的幸福生活 。
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