阿德勒|U读|拍照三分钟，P图一小时？！不要成为活在朋友圈的人
北京联盟_本文原题：U读|拍照三分钟 ， P图一小时？！不要成为活在朋友圈的人
国外有个网红Denton ， 在虚拟社交网络中简直过着王子般的生活：日常乘坐私人飞机出行、随手就是一堆LV手提袋 ， 在各种大牌门店或柜台一掷千金刷卡购物 。
很多人看了他的照片之后 ， 都以为他是妥妥的富二代 ， 但事实却让人大跌眼镜：他只是一个出身普通家庭的男人 ， 这些照片都是用软件合成的 。
像Denton这样活在“朋友圈”里的故事 ， 在现实生活中比比皆是：很多人都已经习惯拍照三分钟 ， P图一小时 ， 上传经过精心编辑、修剪过的照片到社交网络 ， 给自己打造一个或精致、或奢华的人设 。
本文插图
（图片来源https://www.pexels.com/zh-tw/）
其实 ， 这种行为背后的原因并不难揣测 ， 大多是因为在意别人的眼光 ， 想要获得关注、想要被人羡慕 。
所以 ， 一旦发现自己被周围的同事、朋友排斥和讨厌 ， 大部分人都会陷入困扰的情绪当中 ， 甚至产生严重的心理问题 。
对于许多人来说 ， 要活得不介意外界一点 ， 确实是当务之急 。
把别人的评价和外在世俗标准看得太过“正确”和“重要“ ， 害怕不被主流价值观所接受 ， 因此才会活得那么累 。
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（图片来源https://www.pexels.com/zh-tw/）
那究竟如何才能摆脱这种心理 ， 不被他人眼光影响呢？在遭受到负面的评价时 ， 如何调整心态 ， 坚持做自己呢？
阿德勒的心理学《被讨厌的勇气》 ， 或许能帮我们找到这个问题的答案 。
在这本书中 ， 他用一种全新的思维重新审视这个问题 ， 并且沿着清晰的脉络 ， 找到了背后的原因 。 如你我一般的普通人 ， 借助阿德勒心理学 ， 可以走出他人眼光的包围 ， 获得真正的自由 。
过去发生了什么与你的“此时此刻”没有任何关系 ， 未来会如何也不是“此时此刻”要考虑的问题 。 假如认真地活在“此时此刻” ， 那就根本不会说出那样的话 。
毫不在意别人的评价、不害怕被别人讨厌、不追求被他人认可 ， 如果不付出以上这些代价 ， 那就无法贯彻自己的生活方式 ， 也就是不能获得自由 。
你之所以不幸并不是因为过去或者环境 ， 更不是因为能力不足 ， 你只不过是缺乏“勇气” ， 可以说是缺乏“获得幸福的勇气” 。
全书由对话组成 ， 通过“对人生感到无望的青年”与“幽默智慧的哲人”之间的一问一答 ， 传递了“阿德勒个体心理学*的哲学思想 。
书中大段文字不多 ， 语言非常平实 ， 偶尔卖萌 ， 通过讲述阿德勒的心理学理论 ， 将生活中的鸡毛蒜皮一一解析 ， 同时也给出思考的方向 ， 帮助解决人们日常生活中的烦恼 。
对于现代人来说 ， 爱自己是一个重要的人生课题 。
“爱自己”这词儿听起来很像朋友圈PO图配文 ， 但真正爱自己的人 ， 应该是不会拍照一小时、修图三小时 ， 然后活在被精细打磨过的社交媒体中 。
真正爱自己的人 ， 别人肯定也好 ， 否定也罢 ， 都不会动摇对自己的信心 。
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唯有爱自己 ， 才是做自己的开始 。
因为人的一生 ， 最终都是需要自己支持自己活下去 ， 都是需要千山万水地找到自己 ， 都是需要按自己的方式走到渴望的光景 。
不畏惧被人讨厌而是勇往直前 ， 不随波逐流而是急流勇退 ， 这才是对人而言的自由 。
让我们一起跟随《被讨厌的勇气》 ， 寻找这份终极的人生自由 。
本期为你精读的主持人是赵栩 。
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