绝经后女性，睡前补充3种维生素，坚持1件事，平衡雌激素远离骨松
有多少绝经后女性会发生骨质疏松？
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我国现有近1亿中年妇女和约6500万老年妇女 。 我国女性平均绝经年龄为47岁 ， 一旦绝经 ， 女性就可能出现骨量流失 ， 骨量丢失达到一定程度即发生骨质疏松 。 据统计 ， 60岁以上的妇女骨质疏松发病率为30%~35% ， 75岁以上的妇女中骨质疏松发病率为65%~70% ， 骨质疏松在妇女一生中引发髋骨骨折危险竟高于患乳腺癌、宫颈癌、子宫内膜癌和卵巢癌四种癌症危险的总和 。 髋骨骨折的致残率是50% ， 一年内致死率是20% 。
绝经后女性为什么会发生骨质疏松
人的骨骼生长、发育与体内性激素的水平有直接关系 。 性激素可促进骨组织的形成 ， 使血液中的钙离子向骨骼中沉积 ， 防止因钙离子减少而产生的骨质疏松症 。 妇女绝经后卵巢功能明显减低 ， 雌激素水平明显下降 ， 可显著增加破骨细胞活性 ， 使骨吸收加快 ， 影响蛋白质的合成 ， 使骨基质合成不足 。 同时雌激素的减少使骨骼对甲状旁腺素的敏感性增加 ， 而甲状旁腺素恰是促进骨吸收和分解的激素 ， 其结果使骨骼的分解过程大于合成过程 ， 骨骼组织中的无机盐处于平衡的状态 ， 造成骨质疏松症 。
绝经后骨质疏松症有哪些特点？
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绝经后骨质疏松主要原因是雌激素缺乏 ， 发生于女性患者 ， 年龄在50-70岁 ， 表现出骨量迅速流失 ， 松质骨丢失更明显 ， 骨密度检测提示腰椎骨密度首先下降 ， 并且下降速度大于髋部 ， 骨生化标志物检测也提示骨转换速度较绝经前增加1.5倍 ， 但临床症状不明显 ， 被认为是静悄悄的疾病 ， 随着病情加重 ， 骨痛、身高变矮、活动能力下降、骨折为其常见临床表现 ， 骨折多发生在以骨松质为主的骨骼部位 ， 如胸腰椎椎体、髋部及桡骨远端 。
绝经后的女性 ， 睡前补充3种维生素 ， 坚持1件事 ， 平衡雌激素远离骨质疏松
补充3种维生素
补充维生素K：维生素K与骨组织代谢有关 ， 其参与骨钙素的羧化 。 维生素K可以促进机体对于钙质的吸收并调节和维持骨钙 。
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补充维生素D：目前 ， 我国骨质疏松症患者维生素d摄入量普遍较低 ， 而钙和维生素d复合制剂中维生素d含量也相对较低 。 根据中国大陆7个省份的调查报告 ， 我国55岁以上妇女的平均血清钙浓度为2.32mmo/L ， 平均25oh-vitd为18μg/L ， 61%的绝经后妇女存在维生素d缺乏症 。
补充维生素A：维生素A对于维持骨代谢的正常进行也起着重要的作用 。 缺乏维生素A可使破骨细胞数目减少 ， 成骨细胞的功能失控 ， 导致骨膜骨质过度增生 ， 骨髓腔变小 。
坚持1件事
【绝经后女性，睡前补充3种维生素，坚持1件事，平衡雌激素远离骨松】每天补充1物对于更年期女性体内缺失的雌激素有自然补充作用 ， 而且它已被FDA认定为关节软骨的膳食补充剂 ， 可以促进成骨细胞的再生和修复 ， 改善骨微结构 ， 从而起到增加骨密度 ， 防治骨质疏松的作用 。
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