祺和堂说美食|肝不好都是“作”出来的，不想肝病拖成癌，5个恶习趁早改
肝好 ， 身体就好；肝健康 ， 身体就健康 。
众所周知 ， 肝脏是人体比较重要的器官 ， 在肝脏功能保持正常的时候 ， 可以将体内产生的垃圾毒素排泄出来 ， 起到解毒的功效 ， 让身体代谢平稳 ， 促进身体内部环境健康“运作” 。 然而生活中 ， 多数人并不重视 ， 生活习惯不好 ， 恶习缠身 ， 让体内脏器是深受其害 。 我们的肝脏就像是人体内部的一个“化工厂” ， 每天都在通过各种反应来为人体提供服务为 ， 为了身体健康 ， 肝病不拖成癌 ， 我们一定要好好爱惜肝脏 。
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肝不好都是“作”出来的 ， 不想肝病拖成癌 ， 5个恶习趁早改！
1.经常酗酒
适量喝点小酒可以 ， 但你天天酗酒经常醉酒 ， 对肝脏来说 ， 就是一种“伤害” 。 酒 ， 喝进去容易 ， 但肝脏要“分解”起来就不是那么容易了 。 肝病专家在这里无情的告诉你 ， 对不起 ， 酗酒醉酒 ， 伤肝就是伤肝 ， 超过适量的酒精 ， 每一杯都是对肝脏的一次伤害 。 特别是白酒的酒精含量最高 ， 会大大的加大肝脏的负担 ， 所以白酒对肝脏的伤害会更大 。 虽说喝酒不是肝癌的最直接原因 ， 但不能完全排除 ， 因此生活中应该尽量克制饮酒量 ， 才是最好的避免肝病的方法 。
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2.作息不规律
人饿了就吃 ， 人累了就休息 ， 这是身体保养的基础 。 然而现实却是 ， 人们“习惯”熬夜 ， 习惯夜生活 ， 这样你的肝脏又如何“休息”呢？肝脏“工作”太多了太累了 ， 是很容易受伤的 ， 只有睡觉的时候它才能安心的给自己疗伤 。 提醒大空 ， 作息不规律的人 ， 肝脏会变得越来越脆弱 ， 免疫抵抗肿瘤的能力也会下降 ， 是很容易让肝病“变成”肝癌的 。
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3.节食减肥
减肥瘦身其实永远都离不开两条定律 ， 那就是多运动和注意饮食 。 注意饮食 ， 就是要保证营养均衡全面 ， 保证正常的新陈代谢 ， 而不是让你不吃或依赖减肥药 ， 这种恶习真的在“摧残”你的肝脏健康 。 过度节食减肥会让身体脂肪摄入过少 ， 也会让身体缺乏能量 。 在这种情况下身体会分解脂肪来帮助器官运转 ， 在分解的过程中会产生大量的游离脂肪存在肝脏中 ， 不仅诱发脂肪肝 ， 还容易造成免疫下降 ， 癌细胞病变 。
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4.很少体检
生活中多数人都有一种不良行为 ， 那是我身体好好的 ， 体检？花那个钱做什么 ， 还不如买点好东西补补 。 肝病医生认为 ， 肝病早期隐蔽性高、症状轻微 ， 很多人不以为意 ， 加上工作忙、没时间等理由 ， 把健康放置一边 ， 若放任不管 ， 就可能加重肝病 ， 甚至肝硬化 。 因此 ， 一定要坚持定期体检 ， 早知早预防 。
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5.太感情用事
在日常生活中我们经常看到 ， 两个人因为一些小小的矛盾 ， 发生口角 ， 你不让我 ， 我不让你 ， 争吵谩骂几句后就大打出手 ， 这是很伤感情的 。 这样的日子长了 ， 你的心情能好吗？如果一个人长期情绪不好 ， 就会使肝气郁结 ， 使身体的健康状况每况愈下 。 所以若遇不顺心快乐的事需戒怒 ， 怒伤肝 ， 一定要寻求适当的方法及时宣泄 ， 例如培养兴趣爱好、适当运动锻炼 ， 保持劳逸结合 。
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