细雨微风吹|预防便秘助消化，怎能少得了它？无需额外调料，宝宝胃口大开
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前两天跟朋友出去吃饭 ， 她坚持要给两个孩子买酸奶喝 ， 她说：“怕他们吃得太多了 ， 喝酸奶有助于消化” 。
妈妈们 ， 你们会不会用酸奶来帮助宝宝消化呢？
【细雨微风吹|预防便秘助消化，怎能少得了它？无需额外调料，宝宝胃口大开】
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今天给大家推荐一道小米菠菜糕 ， 我用小米和菠菜搭配 ， 两者都含有丰富的膳食纤维 ， 加入全能营养的鸡蛋 ， 做成夹心的样子 ， 不管是颜值还是营养都是棒棒的！
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做好的蒸糕口感非常软嫩 ， 妈妈们不用担心宝宝咬不动 。 吃起来小米的谷物香和菠菜融合在一起 ， 不需要额外的调料 ， 就能让宝宝胃口大开 。
食谱名称：小米菠菜糕
参考月龄：11M+
1、准备食材：菠菜：10克 ， 小米：25克 ， 中筋面粉：15克 ， 鸡蛋：1个（约50克）
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2、洗净的小米中加入40克清水 ， 冷水上蒸锅 ， 大火蒸30分钟 。
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3、起锅烧水 ， 水开后倒入菠菜 ， 大火焯水3分钟 。 焯水可以去除蔬菜中大部分的草酸和农药 。
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4、捞出剁得碎碎的 。
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5、中筋面粉中磕入一个鸡蛋 ， 再倒入50克清水 ， 搅拌均匀 。
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6、把鸡蛋液分成两份 ， 其中一份倒入菠菜碎 ， 搅拌均匀 。 另一份倒入蒸好的小米饭 ， 搅拌均匀 。
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7、垫有硅油纸的模具中倒入一半的小米鸡蛋糊 ， 用勺子抹平表面 。
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8、冷水上蒸锅 ，盖个盘子 ， 大火蒸15分钟 。
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9、再倒入菠菜糊 。
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10、放回蒸锅中 ， 盖上盘子 ， 继续蒸10分钟 。 妈妈们一定要等到锅中水开后再放入菠菜鸡蛋液 ， 这样蒸出来的蛋液不会被水蒸气顶出气泡来 。
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11、将剩余的小米鸡蛋糊倒入菠菜糕上 ， 用勺子抹平表面 。
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12、放入蒸锅 ， 盖上盘子 ， 最后蒸10分钟 。
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13、取出 ， 倒扣在菜板上 ， 冷却至不烫手后脱模 ， 撕掉硅油纸 。
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