健康食膳美食|滋补莲藕汤，却能比肉汤还好喝！关键还健康营养，简单做法
滋补莲藕汤
熟藕性温 ， 有养胃滋阴功效 ， 红枣莲藕汤清热解毒还养颜补血益气功效 ， 平时可以多煲这种汤喝 。 而且藕片炖煮软糯 ， 红枣香甜 ， 花生爽脆 ， 营养又美味！
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食材：
藕、花生、红枣、生姜3~4片、盐
步骤：
1. 藕洗干净切片 ， 姜也切片 ， 花生和红枣提前清水浸泡半小时（用生花生即可）；
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2. 把所有材料下锅炖煮 ， 沸腾后转小火煨一个小时左右 ， 捞去浮沫 ， 放盐调味后就可以出锅了 。
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【健康食膳美食|滋补莲藕汤，却能比肉汤还好喝！关键还健康营养，简单做法】因为食材煲汤时会出油 ， 所以喜欢清淡口味的可以不放油 ， 想要香一点的话可以自己加点香油哦 。 #莲藕汤#红枣#花生收藏
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