微雅丽育儿经|可能出现这4个方面的差距，家长心里要有数，经常午睡和不午睡娃
我们中国人一直就有午睡的习惯 ， 饭后躺在床上小憩一会是件十分惬意的事 ， 也是成年特别喜欢的事 。
不过对于孩子来说就不一定了 ， 因为他们总是乐此不疲地玩耍者 ， 想要让他们安省的午睡 ， 真的是很不容易 。
案例：
而孩子午睡看似小事一件 ， 其实“关系重大” ， 据有关数据表明 ， 养成午睡习惯的孩子和没有午睡习惯孩子差距挺大的 。
【微雅丽育儿经|可能出现这4个方面的差距，家长心里要有数，经常午睡和不午睡娃】宝妈小娜对此深有体会 ， 她生了一对双胞胎男孩 ， 两个孩子出生时机会体重是一样的 ， 可是随着时间的推移两人的差距越来越大了 。
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哥哥是个典型的瞌睡虫 ， 每天吃过午饭后都要睡一会 ， 所以下午时他总是特别精神 ， 而且明显比弟弟高出一些 。
弟弟呢 ， 是个小调皮 ， 从早晨睁眼一直玩到晚上 ， 中途是一下都不休息 ， 下午就开始迷迷糊糊的明显没有精神了 ， 常常是晚饭还没吃呢 ， 就困得撑不住了 。
分析：
小娜说的差距只是其中一部分 ， 其实还可能出现四个方面的差距 ， 家长心里要有数 。
有没有午休习惯的孩子 ， 有哪四个方面的差距？
（1）身高差距大
身高对于每个人都特别重要 ， 而影响身高的因素有很多 ， 其中睡眠是否充足就是重要的一项 ， 尤其是处于生成长发育期的儿童 。
他们精力比成人要旺盛 ， 同时就需要消耗体内大量的能量 ， 所以就需要更长时间的休息 。
一般来说小一点的孩子 ， 活动量太大 ， 比较容易感到疲累 ， 中途休息一会可以给身体一个很好的缓冲 。
睡眠中的人生长激素分泌要比醒醒着高出很多 ， 所以时间长了身高的差距就明显了 。
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（2）精力方面差距
其实这个很好理解 ， 毕竟睡眠时间长的人休息得更好 。 而有午休习惯的孩子 ， 到了点就会乖乖去睡 ， 其实不用太久1个小时左右 ， 身体的疲累感就会消失不见 ， 这样下午才可以有更多的精力去玩耍 。
而不午休的孩子就完全相反了 ， 他们通常是上午疯玩 ， 中午不停歇 ， 可是一到下午就开始哈欠连连 ， 看上去无精打采的 ， 但是还是硬着头皮和其他小朋友一起玩 。
（3）智力方面有差距
人在醒着的时候大脑一直在保持高速运转 ， 如果整天一刻不停歇地运转着 ， 难免会出现走神、思维混乱的情况 。
而累了睡一会 ， 其实就是给大脑一个缓解疲劳的时间 ， 这段时间特别重要 ， 可以提高人的记忆力 。 所以那些有午休习惯的孩子 ， 往往记忆力较好 ， 头脑反应更加快速、敏感 ， 其实说白了也就是更加聪明 。
相反不午休的孩子 ， 就相当于一整天都没有给大脑休息的时间 ， 容易造成用脑过度 ， 长期如此孩子的记忆力就会受到影响 ， 这都是有科学依据的 。
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（4）学习成绩有差距
学习是特别费脑子的事 ， 而想要学习成绩好就要保持头脑清晰 ， 因为这是影响孩子听讲、学习的重要因素 。
当孩子养成午休习惯时 ， 他们下午上课时精力更加充沛旺盛 ， 可以跟着老师的思路去思考 ， 所以学习成绩自然会好一点 。
相反中午不午休的孩子 ， 下午上课时基本都是处于游离状态 ， 脑子一片混乱根本不知道老师在讲什么 ， 甚至小一点的孩子可能就会困得直接趴到课桌上睡 ， 这样学习状态 ， 成绩想必也好不到哪去 。
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孩子午休要注意什么？
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