8小时上班时间内,怎样保持高效工作( 二 )
所以普通人的异类番茄钟使用法其实是
玩10分钟就必须停下来做25分钟的事情!
对很多人,集中注意力很难,但是进入游戏大部分人能马上集中注意力,沉浸其中。
所以我们干脆不要谈一个番茄钟快截至之前要做完什么,应该直接定义,给你10分钟时间玩你喜欢的游戏,等时间到,玩完按番茄钟提示,转入下一项工作。
也就是说如果是用番茄钟监控我们玩游戏,看碟,看网站的时间,到点就得去做正事,我觉得这种提醒会让人更愿意接受一些。
我觉得这样做,就不是提高你的专注力,反正人放松时挺专注的,而是打断你的专注状态,让你快速把大脑切换到做正事的轨道。等于是先放松休息一下,再换脑思考。
与其培养专注力,不如尝试用番茄钟锻炼换脑切换的能力。
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