甲状腺医生杜娟|35岁之后要防甲减，致广大女性：30岁之前重点防甲亢
甲状腺疾病往往比较青睐女性 ， 特别是中年女性 。 据研究发现 ， 20多岁的育龄女性最容易患甲亢 ， 而一旦过了30岁 ， 则最容易发生甲减 。 专家建议 ， 女性30岁前重点防甲亢 ， 35岁后要防甲减 。
平时生活中 ， 要提高心理素质 ， 保持乐观心态 ， 平衡饮食 。 患者朋友只要坚持治疗 ， 无论甲亢还是甲减 ， 都能够得到有效的控制 。
文章图片
30岁前怎样预防甲亢
生活规律
早睡早起、不熬夜、作息规律；少食多餐、不暴饮暴食；不过度劳累 ， 做到劳逸结合 。
多吃新鲜瓜果蔬菜
水果和蔬菜中含有人体所需要的多种维生素 ， 多吃这些食物 ， 能帮助我们补充身体营养 ， 对增强免疫力起着重要作用 。
摄碘要合理
目前 ， 我们的食用盐多为加碘盐 ， 所以在日常补碘中 ， 对其它的饮食就要注意 ， 少一些高碘食物的摄入 ， 以防止分泌过多的甲状腺激素 ， 导致甲亢 。
避免进食刺激食物
浓茶、咖啡、辣椒、烟、酒等 ， 都是要控制的 。
定期检查甲状腺
甲状腺的定期检查很重要 ， 包括甲功和甲状腺B超等 ， 尤其是育龄女性或者妊娠期间更要注意甲状腺的变化 ， 定期检查能帮助我们及早发现问题 ， 将伤害降到最低 。
文章图片
35岁后怎样预防甲减
合理减压
生活节奏快、压力大、劳累都与甲减的发生有一定的关系 ， 在日常生活中 ， 我们要保持良好的心态 ， 性格开朗 ， 积极乐观 ， 合理减压 ， 防止抑郁等不良情绪 。
注意碘的摄入量
高碘和低碘都能引起甲减 ， 所以生活中要科学摄碘 ， 不过量也不能过少 。 比如沿海地区本身环境中含碘就较高 ， 就不要过多的食用海鲜等高碘食物了；而高山地区 ， 食物和水中含碘少 ， 所以应选用加碘盐 ， 适当补充海鲜等含碘食物 。
科学治疗其他甲状腺疾病
手术、碘131等治疗方法治疗甲状腺疾病时 ， 药物过量、治疗过度大都会引发甲减等 ， 这其中有些是药物性甲减 ， 可在停药后恢复 ， 有些则是终身甲减 。
不盲目减肥
【甲状腺医生杜娟|35岁之后要防甲减，致广大女性：30岁之前重点防甲亢】预防甲减不可盲目减肥 。 有甲状腺炎的人 ， 如果盲目减肥 ， 会造成甲状腺炎病情的加重 ， 引起甲减的出现 。
定期复查
预防甲减还是要定期复查 ， 一旦发现甲功指标异常就要及早治疗和调理 ， 避免出现不可挽救的结果 。
文章图片
其实不论是甲亢还是甲减 ， 都是好发于中年女性的 ， 对育龄女性和妊娠女性影响都是最大的 。 当然 ， 也不是说除了这两个年龄段的其它人群就不需要注意了 ， 各类人群都可能成为患病对象 ， 所以日常生活中 ， 多关注甲状腺 ， 定期体检还是很有必要的 。
推荐阅读
- 痘痘：头皮上总能抠出白色的泥？还有痘痘和小硬块？医生告诉你答案！
- 乐妈妈养生|医生给他换上人工瓣膜，七旬老人心脏动脉瓣膜坏了
- 杨医生聊内科|1黑”，或是肝功能“悄悄”下降，先自查一下，身体出现“2臭
- 伟平医生聊中医|务必戒掉，否则就是自讨苦吃，胃有3怕
- 腋臭医生董永刚|产生狐臭症状的典型表现是什么？
- 鸡蛋@每天早上吃一个鸡蛋，对身体到底好不好？医生这回讲出了实话！
- 智慧百科|仙游县鲤南镇家庭医生团队进村服务，当好群众健康守门人
- 华毅养生小知识|不沾烟酒，心梗离世，医生摇头：2种家常菜是“祸根”，40岁男子
- 居之安生活|医生提醒与这些因素有关，白领女子压力爆棚常腹胀疼痛
- 半暖时光|轻松去除疾病困扰!，【聚焦微创】微波消融治疗甲状腺结节