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龙渔教育|招招都管用，父母必备：屡试不爽的10种儿童情绪管理法( 二 )


8、积分法
对于孩子的某些正向行为或情绪 ， 如果表现好 ， 就积1～3分 ， 当积分到某个约定的数字时 ， 父母可兑现孩子的一个正当愿望 ， 借此来鼓励孩子 。
积分法可操作性强 ， 目标明确 ， 而且能循序渐进地强化孩子的良好行为 ， 是一种比较科学有效的教育管理方法 。
积分的累积效应有助于培养孩子的自我控制能力和自我监督意识 ， 获得成功后又能增强孩子的自信心与成就感 ， 并逐渐内化为孩子的自觉行为 。
龙渔教育|招招都管用，父母必备：屡试不爽的10种儿童情绪管理法
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9、宣泄法
当孩子陷入不良情绪时 ， 一定要教导孩子悲伤的时候不必强忍泪水 ， 愤怒的时候可以边跑边高声呼叫 ， 抑郁的时候要向爸爸妈妈或者好朋友倾诉……只要不伤害自己、伤害他人 ， 一切情绪宣泄都是可以理解并接受的 。
只有将不良情绪及时宣泄出来 ， 孩子才能获得心灵上的安定 ， 建立积极向上的正面情绪 。
龙渔教育|招招都管用，父母必备：屡试不爽的10种儿童情绪管理法
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10、系统脱敏法
对于消除孩子紧张、恐惧和焦虑情绪来说 ， 系统脱敏法是一个不错的选择 。 将引起孩子紧张、恐惧和焦虑的事物一点点呈现在孩子面前 ， 从局部到整体 ， 逐渐消除孩子对这一事物的不良反应 ， 提高孩子的心理承受能力 ， 有助于帮助孩子恢复并保持正常的情绪与心理状态 。
在孩子愤怒时 ， 如果父母的愤怒情绪也被点燃 ， 最后只有两败俱伤 ， 只有自己先冷静下来 ， 可以在心里数到10 ， 再说话 ， 如果怒火还很旺 ， 那就数到100 ， 把自己冷却 ， 才能正确处理好孩子的小怒火 。
【龙渔教育|招招都管用，父母必备：屡试不爽的10种儿童情绪管理法】END
作者简介：池沐 ， 多平台原创作者 ， 专注亲子教育 ， 用温暖的笔触 ， 写深情的文字 ， 做精益父母 ， 关注我 ， 一起携手成长！


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