南宁地铁生活圈|夏至已至，愿所有美好如约而至！
时夏方长 ， 盛夏将至
夏至是二十四节气中最早被确定的一个节气 。 公元前七世纪 ， 先人采用土圭测日影 ， 就确定了夏至 。 到了夏至这一天 ， 太阳几乎直射在北回归线上 ， 是北半球各地全年白昼最长的一天 ， 且纬度越高白昼越长 。 从这天起 ， 我国大部分地区进入盛夏 ， 这是一年中最难熬的暑热关 。
自古以来 ， 中国民间就有“冬至馄饨夏至面”的说法 ， 以及“吃过夏至面 ， 一天短一线”之说 。
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南方的面条品种多 ， 如阳春面、干汤面、肉丝面、三鲜面、过桥面、麻油凉拌面等 ， 而北方则是打卤面和炸酱面 。 “因夏至新麦已经登场 ， 所以夏至吃面也有尝新的意思 。 ”
夏至节气养生
有一句古话“夏至养一年”说的就是如果人们在夏至时刻注意保养 ， 能使这一年中都有一个很好的转接和交接 ， 拥有一个更好的心理状态、健康状态及生活状态 。
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每到夏至 ， 万物到此繁茂到极点 ， 温度升高 ， 炎暑已临 ， 阳气达到极致 ， 阴阳动荡 ， 阴气开始生长 ， 这就是所谓的“夏至阴生” 。
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人体在这个酷暑湿热 ， 阳极生阴的转换时节 ， 容易出现各种不适症状 。 按照中医的说法 ， 夏季在五行中属火 ， 对应的脏腑为心 。 正所谓“夏气与心气相通” ， 因此夏天以养心为重 。 我们说的“心” ， 不仅是实质的心脏 ， 也包括我们的心神 。
夏至：让运动少一点
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由于夏至热盛至极 ， 气温过高 ， 如果运动太过 ， 汗出过多 ， 会耗散阳气 ， 同时也损耗阴气 ， 不利于对初生阴气的养护 。 所以 ， 夏至时节运动时间以清晨或傍晚较凉爽时为宜 ， 运动方式以散步、慢跑、太极拳为好 ， 不宜剧烈活动 。
夏至：让饮食淡一点
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夏至时节 ， 少食麻、辣、烫等剌激性较强的饮食 。 麻辣等刺激性食物性味属辛 ， 辛味食物的特点是辛香走串 ， 助火伤津 。 夏至炎热 ， 多汗 ， 津液亏少 ， 人火气重 ， 吃刺激性的助阳食物 ， 易损伤津液气血 ， 致心神不宁 。 另外 ， 一些有安神作用的食品 ， 是夏至时节较好的选择 。 苦瓜、绿豆、莲子、西瓜等都行归心经 ， 有养心安神的作用 。
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夏至气候特点
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一、对流天气 。 夏至以后地面受热强烈 ， 空气对流旺盛 ， 午后至傍晚常易形成雷阵雨 。 这种热雷雨骤来疾去 ， 降雨范围小 ， 人们称“夏雨隔田坎” 。 对流天气带来的强降水 ， 不都像诗中描写的那么美丽 ， 常常带来局地灾害 。 ”
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二、江淮梅雨 。 夏至时节正是江淮一带的“梅雨”季节 ， 这时正是江南梅子黄熟期 ， 空气非常潮湿 ， 冷、暖空气团在这里交汇 ， 并形成一道低压槽 ， 导致阴雨连绵的天气 。 在这样的天气下 ， 器物发霉 ， 人体也觉得不舒服 ， 一些蚊虫繁殖速度很快 ， 一些肠道性的病菌也很容易滋生 。
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