龙渔教育|父母必备：屡试不爽的10种儿童情绪管理法，招招都管用( 二 )
本文插图
8、积分法
对于孩子的某些正向行为或情绪 ， 如果表现好 ， 就积1～3分 ， 当积分到某个约定的数字时 ， 父母可兑现孩子的一个正当愿望 ， 借此来鼓励孩子 。
积分法可操作性强 ， 目标明确 ， 而且能循序渐进地强化孩子的良好行为 ， 是一种比较科学有效的教育管理方法 。
积分的累积效应有助于培养孩子的自我控制能力和自我监督意识 ， 获得成功后又能增强孩子的自信心与成就感 ， 并逐渐内化为孩子的自觉行为 。
本文插图
9、宣泄法
当孩子陷入不良情绪时 ， 一定要教导孩子悲伤的时候不必强忍泪水 ， 愤怒的时候可以边跑边高声呼叫 ， 抑郁的时候要向爸爸妈妈或者好朋友倾诉……只要不伤害自己、伤害他人 ， 一切情绪宣泄都是可以理解并接受的 。
只有将不良情绪及时宣泄出来 ， 孩子才能获得心灵上的安定 ， 建立积极向上的正面情绪 。
本文插图
10、系统脱敏法
对于消除孩子紧张、恐惧和焦虑情绪来说 ， 系统脱敏法是一个不错的选择 。 将引起孩子紧张、恐惧和焦虑的事物一点点呈现在孩子面前 ， 从局部到整体 ， 逐渐消除孩子对这一事物的不良反应 ， 提高孩子的心理承受能力 ， 有助于帮助孩子恢复并保持正常的情绪与心理状态 。
在孩子愤怒时 ， 如果父母的愤怒情绪也被点燃 ， 最后只有两败俱伤 ， 只有自己先冷静下来 ， 可以在心里数到10 ， 再说话 ， 如果怒火还很旺 ， 那就数到100 ， 把自己冷却 ， 才能正确处理好孩子的小怒火 。
END
【龙渔教育|父母必备：屡试不爽的10种儿童情绪管理法，招招都管用】作者简介：池沐 ， 多平台原创作者 ， 专注亲子教育 ， 用温暖的笔触 ， 写深情的文字 ， 做精益父母 ， 关注我 ， 一起携手成长！
推荐阅读
- 朱元璋|失业，没存款，没房子，父母双亡明朝皇帝朱元璋到底有多惨？
- 安博教育|不轻进、不轻退，是你该有的觉悟
- 情爱研习社|90后男生的悔悟：一不小心，我的婚姻沦为了父母的翻版！
- 半夏解语|丈夫想请岳母离开，接妹妹来家坐月子，老婆反对：房子是我父母买
- 鸽书说教育|各国男神抽烟：小栗旬痞气，小李子帅气，中国的他让我路转粉了
- 小杜情感资讯|儿子嫌弃家里穷，在外10年不回家，得知父母有40万存款，立马回家
- 小儿健康|因为一只手镯，1岁宝宝手肘脱位，父母要注意
- 父母堂|被雪藏12年的陈冠希为家人直播：侮辱我的家人，我一定会找到你
- 小橡树教育|给小学生的英文阅读外教课
- 飞哥说情感|彩礼只给一万，男友让陪嫁二十万车，女子：房子只写你父母名，我不扶贫