男人窝 |这样吃通肠顺便 轻松每一天，空腹喝下它排出6斤宿便
可能是大家的饮食越来越好了 ， 年轻人可能还好 ， 工作了几年之后体型越来越不受控制 ， 宿便越来越多 。 那么 ， 什么食物比泻药还有效呢?要说空腹喝下它排出6斤宿便 ， 这样吃通肠顺便 ， 轻松每一天 。
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什么食物比泻药还有效
怎么一次性清空老宿便 ， 营养师推荐过苦瓜这个食材 ， 效果非常不错 。 每天早起喝杯它 ， 相当于慢跑1小时 ， 轻松排出黑宿便 ， 肚腩肉少了 。 营养很丰富 ， 更能促进肠道的蠕动 ， 促进排便 。
干煸苦瓜
材料：苦瓜1根、二荆条4个、菜籽油20克、精盐2勺、花椒0.5勺、生抽2勺、油泼辣子1勺 。
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干煸苦瓜
做法：苦瓜清洗干净 ， 对半剖开 ， 去掉苦瓜瓤 ， 切成薄片 。 苦瓜片用淡盐水浸泡片刻 ， 下锅前再捞出 ， 控干水分 。 二荆条去蒂 ， 洗干净后 ， 切成斜片 。
铁锅不放油 ， 烧热 。 倒入苦瓜 ， 大火翻炒大概5分钟 。 苦瓜体积缩小 ， 水分快要炒干时 ， 调入盐翻炒均匀 ， 关火起锅 。 铁锅倒入菜籽油 ， 大火烧热 。
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空腹喝下它排出6斤宿便
【男人窝|这样吃通肠顺便 轻松每一天，空腹喝下它排出6斤宿便】放入花椒 ， 炒出香味 ， 放入二荆条 ， 继续翻炒 。 二荆条炒出香味后 ， 放入苦瓜一起翻炒 。 调入生抽、油泼辣子 ， 翻炒均匀 ， 起锅盛出 。 对于空腹喝下它排出6斤宿便 ， 你怎么看呢?
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