苗妈妈日记|家长别踩这两个坑，助力孩子蹿个子，孩子长高也有“黄金期”( 二 )
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2、适当的户外运动
适当的运动也是长个子的好方法 ， 比如说跳高、跳绳以及足球、篮球等等 ， 这些运动不仅可以增强孩子的免疫力 ， 同时还可以让孩子的骨骼以及肌肉更好的发育 。
每天孩子最少要活动两个小时左右 ， 这样一来可以保证孩子身体健康 ， 又可以帮助孩子个子增高 。
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所以说 ， 掌握正确的方法才是孩子长个子的正确途径 ， 绝不可以盲目进补 ， 否则不仅没办法帮孩子长个子 ， 还有可能伤害到孩子的身体健康 。
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