爆炸营养课堂|都不要轻易忽视，夏天动不动就头晕？或许是几种原因引起的
【爆炸营养课堂|都不要轻易忽视，夏天动不动就头晕？或许是几种原因引起的】头晕是生活中非常常见的现象 ， 尤其是在夏天 ， 因气温高 ， 体温调节失衡 ， 人在高温的压力之下 ， 会出现类似于中暑的症状 ， 此时会引起头晕 。 经常在户外工作的人群 ， 如果在短时间内出现晕眩、精神恍惚 ， 伴随头晕 ， 还可能是轻度中暑 。
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在临床上指出 ， 头晕是指身体一系列不适反应 ， 包括天旋地转、很难独立站着 ， 甚至有头重脚轻、血压下降、脸色苍白等现象 ， 就是头晕了 。
出现以上不适 ， 从正常的生理表现上来看 ， 机体可在一段时间内恢复 ， 对身体健康并不会造成影响 。 可有的人表示 ， 夏天动不动就头晕 ， 这是怎么回事呢？
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夏天经常出现头晕 ， 严重情况下还会出现晕倒 ， 造成意识全无 ， 就不是我们能够忽视的情况了 ， 有可能和心脏健康有关 。 心脏是每个人的发动机 ， 缺少它身体很难运转 ， 一旦心脏出现问题 ， 供氧、供血能力都会受到限制 。
因机体短时间内的缺氧 ， 在呼吸受到一定的阻碍之后 ， 大脑供氧能力下降 ， 将会诱发头晕 。 这时大家就不要抱着侥幸的心理了 ， 当感受到身体不适后 ， 就要做好解救措施 ， 赶快联系家人或医院查出病因 。
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尤其是作为子女 ， 家里有心脏病等心脑血管疾病的老人 。 发现老人头晕、不对劲时 ， 一定要帮忙稳定老人的情绪 ， 避免外界刺激 。 如果有恶心呕吐的感觉及时处理 ， 紧急情况下可拨打求救电话 。 在生活中 ， 要注意控制好血压水平、血糖水平、血脂水平 ， 谨防头晕 。
除了心脏问题以外 ， 年轻女性经常出现头晕要注意缺铁性贫血 。 很多爱美的女性 ， 一到夏天就喜欢减肥 ， 再加上天热炎热没有胃口 ， 油腻的食物不想吃 。
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机体没有了动物性食物中血红素铁的摄入 ， 无法合成血红蛋白 ， 就容易增加缺铁性贫血的发生 。 据调查发现 ， 每10个成年女性当中就有1个人是缺铁性贫血 。
所以 ， 当女性在夏天经常头晕 ， 还伴随着全身乏力、无法集中注意力、皮肤暗淡苍白 ， 都可能是机体在暗示你要补铁了 。 膳食中补铁的来源 ， 包括瘦肉、鸡血、鸭血、动物肝脏等食物 。 在夏天避免血液黏稠、水分流失多 ， 每天要注意多补水 。
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各位朋友 ， 你在夏天有经常头晕的现象吗？不妨在下方评论中留言 ， 分享给我们的营养师 。
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