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中老年人自己也要自身学点心理学知识四十七48一1

第四十一.保健球；保健球 ， 又称王铁匠铁球 ， 是用金属制成的两个小圆球 ， 大小型号不同 ， 重量也有异 ， 据说此种成对的保健球起源于北方 。 大约500多年前 ， 也就是明代的嘉靖年间 ， 河北省的保定府就已经有制作健身球的红炉作坊 。 保健球可刺激手掌第二、第三根掌骨 ， 有调节中枢神经的功能 ， 达到镇静怡神、健脑益智的功效 ， 从而增进自身脏腑的生理功能 。 保健球是我国民间的一种传统健身器具 ， 有石的、钢的、铜的 ， 还有的只用两个核桃当球 。 通过指掌的运动 ， 使保健球滚行于手掌之中 ， 不断而又有规律地冲击手上的诸多穴位 ， 它们都是人体中几条重要经络的起始点 ， 与五脏六腑有密切的联系 ， 对全身的许多器官都有相应的调节保健作用 。关于健身球的发明过程 ， 据传还有一段故事呢 。 健身球起源于保定 ， 又被人们称为保定铁球 ， 源于一个铁匠之手即王铁匠 。 保定府有一个王铁匠 ， 平时安居乐业 。 不料当地的一个劣绅看中了他的女儿 ， 竟欲加以侮辱 。 后来适逢当地一位回乡探亲的御史 ， 得知此事后 ， 设法予以营救 ， 使王铁匠父女感恩不尽 。 不久御史在朝中遭奸臣陷害而告老还乡 ， 竟因中风而半身不遂 ， 语言蹇涩、行动困难 。 王铁匠父女俩左思右想 ， 总想找个方法报答其救命之恩 ， 苦无良策 。 一夜 ， 王铁匠梦见药王孙思邈告以打制一对铁球 ， 王铁匠依梦中所见 ， 亲自锻制了一对 ， 并送给御史 。 御史如获至宝 ， 以之天天摩搓 ， 不出两个月 ， 病体竟大见康复 。 自是保健球便流行开来了 。美丽的传说一般来自民间 ， 虽然其间不免有夸张色彩 ， 但终归说明它的来龙去脉 。 我们不能想象它只是在一夜之间由某一个人或少数人灵机一动 ， 就创造出来的 。 在此之前 ， 人们必然已经在这方面有一些相类似的经验 。 民间尚经常看到人们用一些天然的小球形物 ， 如核桃、小鹅卵石之类来搓摩 ， 日久 ， 小球都变得油光锃亮 。 人工打制保健球 ， 必然是在这种自然形成的保健方法的基础上逐渐发展起来的 。 无论如何 ， 这种保健球养生法在清代就已相当普遍应用了 。 如清代医家吴尚先曾在《理瀹骈文》中提到“弄丸” ， “搓丸” ， 说“以铁丸手搓可去淤” 。 据说 ， 清代文人 ， 著名的《四库全书》的总编纂纪晓岚就喜爱这种搓丸活动 ， 且以这推荐给当时的乾隆皇帝 ， 结果俩人均获得高寿 。现今认为 ， 保健球的方法 ， 最适于中老年人之保健 。 平时一有空 ， 散步、看电视、静坐交谈时 ， 均可进行 。 它不仅能起到流通全身气血、活动筋骨 ， 以达到调和阴阳的保健目的 ， 且具有治疗某些病症的作用 ， 对中医所说的痿痹证 ， 现代医学所说的肩关节周围炎 、偏瘫、高血压、骨关节病、颈椎病 ， 甚至像慢性腹泻、冻疮一类病症 ， 也都有一定效果 。古人为什么如此看重小小圆球呢？又如何认为它能起到那么大的保健和治疗作用呢？古人认为 ， 人体的四肢与全身是一个整体 ， 人身的里里外外 ， 靠着一个贯穿在全身各个部分、各个角落的系统 ， 把它连成一体 ， 这个系统称为“经络系统” 。 全身共有 14 条大的经脉 ， 除两条分布在身体正中线的背面及腹面外 ， 其余 12 条把手足和躯体的胸腹头等部位联系在一起 ， 中医称为“内联脏腑 ， 外络肢节” 。 从这些正经上又分别发出一些络脉 ， 与其他各个角落相连系 。 经络是全身气血流行的通道 。 这样一来 ， 四胶与内部脏腑就有了“直线”相连通 。 同样 ， 足和下肢也有六条经脉分别与躯体内部的其他六个脏腑 ， 即肾脏、肝脏、脾脏和膀胱、胆、胃互相连系 。俗话说 ， “十指连心” ， 指的就是 10 个手指（包括 10 个足趾）与全身内部各个脏腑器官都是连在一起的 。 古人认为：在这些指头、足趾的末梢 ， 以及手掌、足掌上 ， 都有一些很敏感的穴点分布着 ， 称为“穴位” 。 对这些穴位进行刺激 ， 其信息通过经脉及络脉 ， 就能传递到相应的脏器 ， 并影响到全身 。 比如 ， 在手背“虎口”的部位 ， 中医认为这里有一个“合谷”穴 ， 它与头部的经络相连系；头面部、口腔部的病症 ， 在这个穴位上进行刺激 ， 就能治疗或缓解 ， 就是这个道理 。用搓捏保健球的方法 ， 不断刺激分布在手心、手背、指头上的穴位 ， 不仅可施加影响于相应的脏腑 ， 还活动了局部的经络 ， 使气血得以流通 。 气血流通后 ， 病邪就不容易在这里侵袭隐蔽 ， 这就是保健球能养身保傻 ， 还能治疗某些病症的道理吧 。我是一位70岁以上的老人！本站主要是些学习体验与分享(其中会引用一些作品的原话并结合我的一生体会与经验加工整理而成！在此一并感谢！如有不妥之处敬请与我联系,我会妥善处理 ， 谢谢！)我写的主要是中老年人各方面应注意的事儿！退休后我希望通过这个平台广交朋友 ， 互助交流 ， 共筑美好生活！！！！！！ 更多文章请参看 http://www.zzz818.com 赵站长的博客 。 期待大家的光临与指教哦^0^！欢迎大家转发！


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