豆包育儿|记忆力会更强，大脑越来越聪明，家长在这4方面“使劲管”孩子
文/豆包育儿
在我们的身边 ， 那些记忆力超强 ， 拥有过目不忘的能力的人往往都很聪明 ， 他们无论是看书还是记东西 ， 总能一目十行 ， 过目成诵 ， 这种本领很是让人羡慕 。 家长们也都希望自己的孩子记忆力强 ， 头脑更聪明 ， 他们会给孩子吃一些更营养更健康的东西 ， 帮助孩子提高记忆力 。
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人的记忆是怎么产生的
记忆是我们人类心智活动的一种 ， 属于心理学或脑部科学的范畴 ， 它是由三个步骤组成的 。 首先就是译码 ， 指的就是通过外界接收信息 ， 然后进行处理组合 。 第二点是储存 ， 是将组合整理过的信息进行永久的记录 ， 最后一点是检索 ， 也就是我们常说的回忆 ， 说的就是把脑子里储存的信息给取出来 ， 去回应一些事件 。
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明白了记忆是如何产生的后 ， 其实我们不难发现 ， 记忆大多数是后天形成的 ， 所以一个人的记忆力也可以通过日常的锻炼得到提高 。 比如说 ， 如果一个人坚持每天背诵文章 ， 过一段时间 ， 大家就会发现这个人的背诵速度要比其他人快的多 。 所以如果父母觉得孩子天生记忆力不好 ， 也不要太过着急 ， 完全可以通过这4方面去管教孩子 ， 提升孩子的记忆力 ， 让他们的大脑变得更加聪明 。
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【豆包育儿|记忆力会更强，大脑越来越聪明，家长在这4方面“使劲管”孩子】家长在这4方面管孩子 ， 提升记忆力 ， 大脑更聪明
一、保证充足的睡眠
如今的孩子学习负担越来越重 ， 而且很多学生还喜欢玩耍 ， 所以导致孩子们晚上一般睡得都比较迟 ， 往往会出现熬夜的现象 。 但是家长们可能不知道 ， 如果孩子没有充足的睡眠 ， 对记忆力也是一种破坏 。 那些睡眠时间太短的孩子 ， 记忆力往往没有沉睡时间久的孩子记忆力好 。
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所以建议各位家长们 ， 无论孩子处在哪个年龄段 ， 一定要让孩子劳逸结合 ， 每天尽快的写完作业 ， 有时间了玩耍一小会儿 ， 就赶紧上床睡觉 ， 让大脑也好好休息一下 ， 这样有助于记忆力的提高 。
一般孩子年纪越小 ， 睡得时间相应的要更长 。 我们常说的睡眠8个小时对孩子来说远远是不够的 ， 像1到4岁的宝宝要睡至少12个小时 ， 5到6岁要睡11个小时 ， 7岁至15岁 ， 要保证至少9个小时的睡眠时间 。
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二、提高孩子的背诵能力
家长们在日常生活中也要提高孩子的背诵能力 ， 尤其是2到4岁的小朋友 ， 他们在背诵时往往不需要理解就能快速记住话语 ， 这个年龄阶段 ， 记忆力是很惊人的 。
我们从小就主张教育孩子要多学、多记、多背 。 其实这点是完全正确的 ， 很符合孩子的成长规律 ， 他们本来就比成人背诵东西要快得多 。 所以家长一定要抓住孩子的背诵黄金期 ， 等这个时期过去 ， 要想再背诵 ， 就要花费大量的时间和力气 。
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三、让孩子多做运动
在我们的生活中 ， 有些孩子性格比较外向开朗 ， 他们平时也喜欢做一些运动 ， 去踢球去打篮球 ， 既锻炼了身体 ， 又愉悦了心情 。 而有的孩子他们比较内向 ， 也不喜欢运动 ， 经常宅在家里 ， 这样一方面可能会造成他们身体变得肥胖 ， 另一方面还会影响孩子的记忆力 。
建议父母们可以适当的让孩子多做一些运动 ， 因为在他们运动的过程中 ， 身体会产生多巴胺 ， 可以加速神经元联结 ， 进而导致记忆力变得更好 。
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