中国中医科学院门诊部|请从现在开始养成，越活越年轻的12个好习惯
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有一种人 ， 一辈子都不会老 。
岁月好像遗忘了他们 ， 老去的只是年龄 ， 不老的却是气质和神色 。
那是因为他们身上都有以下特质 ， 缺一不可！
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1、有一颗童心
成年后依然保有一颗童心很难得 ， 这不是没心思、幼稚的表现 ， 而是看过世间的千变万化后依然相信美好的存在 。
始终保持着对事物的好奇心 ， 这样的人离幸福最近 ， 自然也会显得更年轻 。
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2、喜欢微笑
爱笑的人 ， 走到哪里都像一缕清风 ， 让人心旷神怡 。 爱笑的人 ， 能给人慈祥的感觉 ， 有助于和家人朋友和谐相处 。
这样的人不会攀比 ， 不会被琐事烦扰 ， 珍惜自己的生活 ， 懂得知足常乐 。 唯有笑口常开 ， 才会容颜不老 。
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3、注重日常仪表
绝不能在心态上未老先衰 ， 沉湎于青春消逝的追悔中 ， 觉得一切美好的东西都不再属于自己 ， 认为充实自己、打扮自己这样的事只属于年轻人 。
年轻人确实有一种天然的美 ， 无须刻意打扮 。 但上了年纪的人 ， 无论在家和外出 ， 都要根据不同的场合修饰自己 ， 使自己得体大方 ， 凸显出成熟富有韵味的美感 。
当穿着得体 ， 整个人都显得精神饱满 ， 也更有自信 ， 看起来比实际年龄都要年轻 。
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4、坚持日常读书旅行
读书改变的不是容貌的形 ， 而是容貌的神韵 。 腹有诗书气自华 ， 读书多了 ， 容颜自然改 。
读书开阔心胸 ， 旅行拓展眼界 ， 喜欢读书和旅行的人 ， 对任何事情有自己的见解 ， 不会人云亦云 ， 自然神采飞扬 ， 洋溢着青春的活力 。
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5、心地善良
看起来年轻的人 ， 一定品性单纯心地善良 ， 这是长期心与行为的修炼在脸上的投影 。
正所谓相由心生 ， 饱含善意、有爱心的人 ， 往往从内而外散发出一种光芒 。 宽厚的人多半一脸福相 ， 性情柔顺的人面相柔和善美 。
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6、对美好的生活有追求
看起来年轻的人 ， 会使自己永远保持生命的朝气和活力 ， 不安于现状 。 即使退了休 ， 也在各个方面有新的追求 ， 在力所能及的范围内积极投入各项活动 ， 如唱歌、摄影、书画、跳舞......
这样 ， 展示在你面前的生活才会更有朝气 ， 也才会使你的精神状态更饱满 。
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【中国中医科学院门诊部|请从现在开始养成，越活越年轻的12个好习惯】7、有生活情调
爱生活还不够 ， 如果能再有点情调就完美了 。 不享受钱买来的优越 ， 愿意花心思养几盆绿植 ， 动手制作一些小玩意 ， 别有一番情趣 。 这样的人 ， 岁月怎么忍心让其老去呢？
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8、坚持运动
身体健康才是保持年轻的基础 ， 不显老的人一定都坚持运动 ， 让自己由内而外散发着活力 。 坚持运动 ， 能塑造一个人 ， 更能成就一个人 。
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