作息时间以及生活习惯非常混乱，该怎样改变
早上起早点，晚上11点之前必须要睡，对身体好，而且睡眠质量也会好很多，你可以试试，强制自己晚上睡早一些，而且早上的工作效率更好一些吧…
■网友的回复
把你所有可以看到时间的东西都调快一个小时，手机，电脑，钟表等
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