大话乒乓DHPPTB|起床后应该做的事，你知道吗？这样子做能够让皮肤变好人也精神
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美好的一天都是从早上开始的 ， 而每天我们早上起来做的第一件事就是睁眼了 ， 那你知道睁眼后 ， 接下来要做什么吗？早上的时间是非常美好的 ， 因为 ， 一天的时候 ， 早上是最好的时间 ， 一天的开始 ， 我们就要抓住早上的时间 ， 利用早上的时间 ， 来对我们的一天增加好心情！
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【大话乒乓DHPPTB|起床后应该做的事，你知道吗？这样子做能够让皮肤变好人也精神】早上 ， 我们应该利用这段时间 ， 做一些有意义的事情 ， 因为 ， 早上的时候 ， 身体是最好的时候 ， 一日之计在于晨 ， 我们就要做一些有意义的事情 ， 不应该是起床后立马拿起手机玩起来 ， 如果一大早的起来 ， 就忙得起床摸手机 ， 那会对我们身体有不好的影响 ， 而我们应该怎么做呢？
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其实很简单 ， 只要利用一点时间 ， 就能让你的身体机能开始工作 ， 已经拥有一天的好心情 ， 而且 ， 早上只要坚持做这几件事 ， 你就可能得到一个美好的一天 ， 已经还会调节皮肤 ， 你知道是哪几件事情吗？
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第一 ， 早上起来要伸懒腰 。
为什么起来睁开眼后做的第一件事是伸懒腰呢？因为人在经过一夜的睡眠后 ， 早上还是比较惺忪的 ， 如果立刻起床 ， 将有可能身体的机能还没有全部的苏醒 ， 甚至 ， 我们要给身体的一些器官做恢复时间 ， 这样才能保证我们的一天能量满满 。
早上起来 ， 可能会导致我们的身体没能完全复苏 ， 人还是昏昏沉沉的 ， 也会给人们产生困意感 ， 让人的大脑供血量不足 ， 而伸懒腰就是一个非常有效缓解的动作 ， 早上起来伸个懒腰 ， 能够给我们昏睡的大脑提个醒 ， 这样才能满足我们一天的生活 ， 甚至伸懒腰还能有助于骨骼的生长 ， 所以 ， 这件事情 ， 一定要坚持下去 。
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第二 ， 起床后应按摩脸和四肢 。
前面我们已经讲到了早上起床要伸懒腰 ， 但这远远是不够的 ， 当我们伸懒腰结束之后 ， 我们的身体还应该进行一些休整 ， 而早上起来进行身体与脸部的按摩就能够增加苏醒时间 ， 是对我们的身体是非常有效的 。
早上起床之后能够进行面部按摩 ， 对我们的皮肤是非常有益的 ， 为何会这样说呢？因为我们早上能够通过按摩的方式来对我们身体的进行血液循环的促进 ， 才能让我们的皮肤更有活力 。
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因为我们的皮肤在经过一整个晚上的新陈代谢后 ， 可能会产生许多毒素或一些废物垃圾 ， 早上起来对皮肤的按摩 ， 以及身体的按摩 ， 确实是非常有益的 ， 能够让我们唤醒皮肤 ， 已经把那些毒素垃圾排出去 ， 甚至还能祈祷活血舒筋的作用 ， 所以 ， 我们真的很有必要做这些活动 。
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第三 ， 要保持早上起床喝温水 。
这个是大家非常熟悉的了 ， 很多人都知道 ， 早上一杯温水 ， 胜过许多营养 ， 因为早起之后先喝一杯水 ， 能够让我们的身体补充水分 ， 还能让我们的肠胃有个大清洁 ， 为什么要喝温水 ， 不喝冷水呢？因为 ， 温水能够让我们的身体接受 ， 毕竟我们的身体也是温的 ， 喝冷水或太热的水会刺激我们的肠胃 ， 增加不必要的负担 ， 所以 ， 你喝对水了吗？
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