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羽毛球爱好者|你就是羽毛球高手了，练好这项能力

打羽毛球的时间长了 ， 你会发现球场上的每个人都有自己鲜明的特点 ， 有人用左手、有人杀球很厉害、有人网前球很厉害、也有人脚步很轻盈什么球都能接住 ， 但你只要认真去观察 ， 你会发现球场上真正的羽毛球高手 ， 有一项能力都是十分出众的 ， 那就是羽毛球防守能力 。
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羽毛球球场上总有那么一两个人 ， 被大家公认为打球很厉害的人 ， 但你看他打球时 ， 却很少有那种激动人心 ， 让人热血沸腾的杀球 ， 虽然说羽毛球比赛想要赢得比赛就得靠进攻 ， 可他们却恰恰相反 ， 很少主动进攻 ， 靠耐心、靠把每一个球稳稳的回到位、靠对方失误赢得比赛 。 所以他们在球场上无论对方如何杀球、进攻他们都能轻松自由的化解被动 ， 你杀就把球挑起来让你杀 ， 你拉高远球就陪你拉高远球打得十分有耐心 。
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这也许是因为在业余羽毛球爱者中 ， 对于大多数人来讲进攻的威胁并不是很大 ， 很多球都无法很精确的打到位 ， 所以对于羽毛球防守能力强的人来讲 ， 靠防守就可以拿下比赛 。 所以对于业余羽毛球爱好者来讲 ， 练好羽毛球防守能力 ， 你就离高手更近一步了 。
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更何况相对于练习进攻如杀球 ， 防守能力的练习更轻松一些 ， 羽毛球杀球的练习对身体素质各方面的要求更高 ， 年纪稍大的一点球友杀球技术也不是想练就可以练得来的 ， 但防守是完全可以去练习的 ， 练好了对你的羽毛球水平的提升是非常明显的 。
一、防守意识 。
想掌握好羽毛球的防守能力 ， 防守的意识十分重要 。 主要是回球意识 ， 如对方杀球我们可以有很多的回球方式 ， 根据对方的情况而定 ， 可以故意起高球 ， 消耗对方的体能 ， 可以挡网 ， 因为对方杀球必定会失去重心 ， 这时挡网可以让对方陷入被动 ， 还可以抽底线等等 。
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二、防守站位 。
当我们回过去的球 ， 感觉对方可能会杀球时 ， 我们要及时做好接杀准备 ， 要点是压低重心 ， 拍子放在我们的前方 ， 同时要放松不要过于紧张 ， 不要害怕接杀 ， 许多人防守不好的原因是害怕接杀 ， 其实在业余羽毛球比赛中真正能杀出高质量球的人不多 。 防守的准备非常的重要 ， 很多人在回了一个质量不高的球后 ， 还是原地笔直的站着 ， 这是非常不利于接杀防守的 。
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三、加强防守练习 。
找一球友 ， 一人可以练习杀球 ， 一人练习防守接杀球 。 练习一定要专注 ， 要有目的性 ， 例如挑球一定要挑到位 ， 多去了解挑球的动作和发力技巧 ， 其它的像挡网、挡斜线、抽底线也是一样 ， 多去练习 ， 掌握了这些技术之后对你的防守能力的提升将有很大的帮助 。
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【羽毛球爱好者|你就是羽毛球高手了，练好这项能力】总之 ， 羽毛球防守能力的提升 ， 首先是意识到到位 ， 知道自己如何去处理球 ， 最后就是技术的到位 ， 把我们想要回的球回到位 。


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