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小D妈妈|家长担心到睡不着？家长的“分离焦虑”更要重视！，孩子准备住宿( 二 )


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这就是亲子间的默契和爱念 ， 在我们疲劳时孩子的欢声笑语让我们放松 ， 在不断的争吵磨合中互相迁就 ， 这就是羁绊 。 一旦和最爱的孩子要进行分离 ， 他们不再亲密的爱着你 ， 离开家去到学校生活 ， 难免就会感到焦虑和失落 。
不需要过分的担忧 ， 但是也不能置之不理 ， 因为作为正常的情绪需要合理的发泄 ， 不但影响自己的心情和心理健康 ， 还容易给孩子造成负担 ， 让孩子带着你的情绪难以适应新的环境 。
三、父母该如何脱离''分离焦虑'' ， 教你三招！
1、提前学会放手 ， 给自己做好心理准备
有分离焦虑的悲观情绪 ， 很大一部分原因是由于想得太多又闲的 。 在孩子一出生我们就得树立这样的思想：我们只是孩子人生的参与者和摆渡人 ， 而不是掌控者 。 给予了孩子温暖的关怀和无微不至的照顾 ， 也要注意让孩子训练自己的独立性 。
小D妈妈|家长担心到睡不着？家长的“分离焦虑”更要重视！，孩子准备住宿
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三岁后就得让孩子学会自己一个人睡觉 ， 拥有自己的独立空间 ， 让孩子从我们的''依赖品''中慢慢的过渡出去 。 在这样的过渡期间 ， 也能给我们一个提前放手的心理建设 。
可以和孩子练习提前的分离 ， 可以让孩子自己去楼下社区的小卖部买东西 ， 让孩子去参加好友的生日会 ， 和同学一起去野餐或者是爬山、图书馆等 。
【小D妈妈|家长担心到睡不着？家长的“分离焦虑”更要重视！，孩子准备住宿】一次次的分离就会让我们慢慢的习惯孩子也有自己的社交生活 ， 也让孩子适应没有父母的短暂离别 。 最重要的要让孩子从小就培养好独立自主能力 ， 自己铺床、穿衣服、收拾书包、倒垃圾等 。 在教导的过程中体验到成就感 ， 也能减少父母的分离焦虑 。 毕竟自家的孩子越来越懂事 ， 越来越听话 ， 这不也是很值得骄傲的事吗？
2、和孩子约定一个简短的告别仪式
我们可不能为了不让孩子哭泣大闹就偷偷的溜走作为离别 ， 这不仅是对孩子的不负责 ， 也是让我们的分离焦虑加倍——我家孩子还在哭吗？他该不会一直哭下去吧？也不知道他待会会不会发脾气不吃饭了？
小D妈妈|家长担心到睡不着？家长的“分离焦虑”更要重视！，孩子准备住宿
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这不是为难自己吗？我们可以和孩子来一个简短的告别仪式 ， 比如去学校前和孩子拥抱告别 ， 有事将孩子放在邻居家也要和孩子解释清楚 。 给自己做心理铺垫的同时 ， 也不要让分离变得那么难 。 ''我只是离开一段时间 ， 待会就会回来 。 ''让孩子知道离别的过程是必须的 ， 但是相聚也是必然的 。
要注意的是离开时不要拖泥带水 ， 简短告别：''走了 ， 待会就来接你 。 ''然后给孩子一个拥抱就足够了 。
3、和孩子多沟通 ， 了解他们
父母要做到理解孩子 ， 也要注意疏通自己的分离焦虑情绪 。 可以多和孩子沟通 ， 父母就是害怕孩子在外面没有在家里好 ， 那你就多问问：在学校怎么样？睡得习惯吗？和舍友相处的还行吗？学校的环境是不是挺好的等 。
小D妈妈|家长担心到睡不着？家长的“分离焦虑”更要重视！，孩子准备住宿
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观察孩子的话语和神情 ， 多讲讲他们感兴趣的话题 ， 得到答案的我们也就会更加的安心 。 孩子放假回家后 ， 也要买多点他们喜欢吃的菜和小零食 ， 感受家庭的温暖 。 我们在准备中也会更加的幸福 。
孩子作为雏鸟 ， 迟早一天会离开我们的巢穴 ， 独自闯荡 。 但是父母的家永远都会是他们的牵挂 ， 亲子关系也是他们的羁绊 ， 父母要做的就是正视''分离焦虑'' ， 合理的排解 ， 过好自己的人生也摆渡好孩子的人生 。
我是小D妈妈 ， 也是5岁宝宝的妈妈 ， 在养育和教育孩子的过程中 ， 遇到任何问题可以来问我 ， 希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼 ， 让我们的孩子能更好的成长！更多育儿母婴知识请关注我们 ， 如果您喜欢这篇文章 ， 请点赞或分享给更多的人！


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