缺乏安全感无法建立长期亲密关系咋办
谢邀。你的描述里面没有提及原因，但是你的题目里面自己已经写了“缺乏安全感”。因为缺乏安全感，所以容易患得患失，害怕付出得不到回报，所以干脆不付出“宁可我负天下人”，这是一种自我保护的意识。一般这种心理需要回溯到你的原生家庭。原生家庭没有让你感到足够的爱，这种情况下，自强的孩子就会形成这种自我保护的心理，就是“他们不爱我，我要保护好自己”。软弱的孩子就会变成盲目的乞求“被爱”，在感情中低下卑微，经常被甩。人类的心理很奇怪，潜意识里会认为，如果连我的父母都不爱我，那些人（恋人）怎么可能会真心爱我？这是种感受障碍。因为你没有描述原生家庭，所以无法判断是你父母没能充分表达爱，还是确实存在感情隔阂。总之，建议就是：放下防备，试着去信任别人。如果真的相爱，你的没一分付出他都会看到并且以他的方式反馈。你可以不用一下子迈一大步，慢慢来，也给自己机会判断对方是否真心对你。即使被辜负了，也能从中学到不少。性只能从身体上给予你短暂的亲密感，但是对于维持感情是没有效果的。
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卸腰。你至少还开始过哈。一面临开始预期就被恐惧支配的飘过。办法？只能找个你暂时看不到担忧的人开始。比如说，如果担忧一起成长之后男方出轨而你无能为了，那就不找一起成长的，或者签出轨赔偿协议。如果担心对方父母来自己家住影响房子主权，那要不干脆不买房子，这样你就可以随时抛下一切而无留恋，或者分成各种小户型租房子过。或者，不找独生子女，而找家乡有兄弟姐妹帮忙照顾的，大不了你们多出钱。如果担忧对方劈腿…那还是出轨赔偿协议比较能解决问题。还是解决不了恐惧不安，就做好丁克，或者只同居不结婚的准备呗。其实，只要离开他，你还有大把的选择，人就不会慌。好好攒钱，将来做个可以养小白脸儿的小富婆，就是底气哇。至于亲密关系？他在，或者相信他会在我最需要最无助时出现，才是亲密关系。否则，不会因为有个对象，就瞎忽悠自己，这是亲密关系吧。一个让自己保持人类社会道德的固定伙伴而已。so，别总责备自己了。题主这种100步的还要反省，那答主这种10步都走不出去的岂不是应该撞墙？
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无法进入亲密关系，可能很重要的一部分需要去探索一下你与母亲的关系。害怕自己被抛弃，主动先将别人抛弃，在你的依恋关系中出了问题。
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【缺乏安全感无法建立长期亲密关系咋办】 做一些活动运动，改变自己，订立计划去实现。
比如晨跑。
■网友的回复
和成长经历有关吗？也许需要看一下心理医生。养一个忠实的宠物也许会有帮助。
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