运动女生翼装飞行意外身亡引热议 极限运动背后的致命风险( 五 )
下水前 ， 几个潜水小贴士也要牢记在心 ， 比如密切关注仪表和同行好友 ， 随时关注自己的体能与承受极限；在开阔水域中了解浮标部署；没经过培训 ， 一定别进入沉船或洞穴；如长时间没有下水 ， 在下潜前需复习一遍基本技能等等 。
同时 ， 在报名体验极限运动前 ， 考察好公司的资质也十分重要 。上文提到的28岁女生跳伞撞上卡车事件中的Skydive Lodi降落伞中心 ， 就在业界名声欠佳 。2016年8月 ， 一名首次体验降落伞的18岁男孩 ， 死于教练对降落伞部署不当 。从1999年到2018年 ， 这家降落伞中心发生的跳伞丧生案件多达16起 。这也引起了当局的注意 ， 2016年事故发生后 ， 联邦监管机构透露 ， 导致18岁男孩身亡的跳伞教练并没有执照 。而由于安全故障和伤亡事故 ， 联邦航空管理局对该公司做出了将近100万美元的罚款 。可见 ， 在报名体验极限运动前考察公司过往历史 ， 了解教练资质和设备状况 ， 是为了保障自身生命安全而必须要做的事 。
攀登雪山也绝不是说走就走 ， 一家名为RMI的登山向导协会的官网上 ， 就给想组团挑战登山的驴友们提供了大量前期准备的建议 。他们建议攀登经验不丰富的体验者在出发前想好：攀登需要几天？会遇到什么地形？行李包有多大？爬升海拔是多少？自身的健康状况如何？在思考好这些问题后 ， 就可以为登山初体验设计训练日程表了 ， 例如有氧运动和力量训练有助于心血管健康 ， 是保障长时间攀爬的基础 。除此之外 ， 必要的伸展训练、平衡与敏捷训练、耐力训练 ， 也都被安排在时间表中 ， 登山者可以根据自身情况 ， 制定自己的行前准备计划 。
无论是运动家还是普通人 ， 在极限运动开始前都需要做好周密的行前准备计划 ， 不能盲目追求刺激 ， 因一时大意而酿成无法挽回的悲剧 。
【运动女生翼装飞行意外身亡引热议 极限运动背后的致命风险】
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