梦笔三生|这几种食物补肝肾助消化，还清理血管毒素垃圾，别再放着不想吃
动脉硬化就像人的皮肤皱纹 ， 是岁月打下的烙印 ， 只能延缓不能逆转 。 每个人的血管都会发生动脉硬化 ， 都会出现斑块 ， 就像人生老病死是不可抗拒的自然规律！扡以 ， 我们大家想要血管年轻 ， 那么日常生活中可以吃一些对血管好的食物才是 。
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食物一：茶叶
【梦笔三生|这几种食物补肝肾助消化，还清理血管毒素垃圾，别再放着不想吃】我自己来说 ， 是特别的喜欢喝茶水的 ， 夏天的时候就比较喜欢喝呢 ， 同时这茶叶含有茶多酚 ， 能提高机体抗氧化能力 ， 降低血脂 ， 缓解血液高凝状态 ， 增强红细胞弹性 ， 缓解或延缓动脉粥样硬化 。 经常饮茶可以软化动脉血管 。
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食物二：洋葱
我也是蛮喜欢吃洋葱的 ， 这洋葱真的很不错的 ， 再者洋葱里面含有一种能使血管扩张的前列腺素A ， 它能舒张血管 ， 降低血液黏度 ， 减少血管的压力 ， 同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸 ， 可增强纤维蛋白溶解的活性 ， 具有降血脂 ， 抗动脉硬化的作用 。
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食物三：黑木耳
我们在平时的生活中农 ， 不妨经常吃点黑木耳 ， 不仅仅可以帮助我们排出血管中的毒素 ， 对于补充自身营养 ， 缓解身体不适是非常有好处的 。 我们在日常生活中 ， 若想延缓动脉硬化 ， 不妨经常吃点黑木耳 。
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食物四：荞麦
其实这种五谷杂粮 ， 大家应该多吃 ， 其荞麦含有丰富的维生素E、可溶性膳食纤维、烟酸和芦丁（芸香甙） 。 芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用；烟酸能促进机体的新陈代谢 ， 增强解毒能力 ， 还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用 。 荞麦含有丰富的镁 ， 能促进人体纤维蛋白溶解 ， 使血管扩张 ， 抑制凝血块的形成 ， 具有抗血栓的作用 ， 也有利于降低血清胆固醇 。
不要吃高盐高油的食物 ， 若是血管已经比较的脆弱了 ， 就不是再喝太多的酒了 ， 可以吃一些新鲜蔬菜、水果 。 主食要选用粗粮 。
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