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有哪些每天坚持一点的小习惯，可以对以后的生活容貌性格等产生一定的改变

容貌上：
1.每天晚上一片维c 一个人在外，身体抵抗力尤其重要，由于我不爱吃水果，所以补充维C十分有必要。而且坚持一段时间后发现痘印退的比较快，肤色越来越均匀了，这算是意外的收获。
2.每天晚上一小时运动 今年2月-3月中旬，感冒发烧、口腔溃疡、痛经等等连绵不断侵袭我，万般苦恼后决定恢复健身。从只能做跪姿俯卧撑10*5到标姿俯卧撑10*10，从108斤到100斤，这绝对是一举两得的事情。
【有哪些每天坚持一点的小习惯，可以对以后的生活容貌性格等产生一定的改变】 3.每天晚上花十分钟时间照镜子 “以铜为镜，可以正衣冠。”花十分钟时间好好看看自己，眉毛是不是杂乱，鼻毛是不是外露等等，前几天有个问题“女孩子如何看上去干干净净、清清爽爽？”，很多时候这种小细节处理好，整张脸就会干净清爽多了。不仅于此，我还喜欢洗完澡后照全身镜，大概健身的人都会有这个习惯吧？仔仔细细地审视全身的肌肉，及时调整健身方案，同时也为搭配衣服提供基准。
性格上：
1.每天看一页书 有人说，成长就是发现昨天的自己真是个SB。每次认真地看完一本严肃的、非虚构的书都会发现自己原来真是个SB，同时也能越来越好地接纳自己了。这些都是在我看完这本书的若干时间后发现的，看一本好书的影响不局限于当下，一旦书中的一个观念深植于心，很有可能会引发一个“牵一发而动全身”的辐射效应。
由于我本人有小说阅读障碍（自己瞎编的概念，就是没法专心看完一整本小说），无论经典小说还是网络小说都不看，对霸道总裁一概不知，所以我的书架上都是非虚构类的书，总被基友称是“禁欲系老干部”，这里也可以聊聊我喜欢的书。这两年看过最喜欢、影响最大的书分别是
《自私的基因》理查德道金斯 “每个生物个体都只是基因的生存机器”这个观念对于当时的我来说几乎是颠覆三观式的洗礼，也是这本书引发我思考自己究竟是什么，打开了探索人类史的大门。这本书结合电影《异形》看特别好，多年后重温异形中的外星人，我看到了被剥茧抽丝的人类自己：我们就像那个外星人一样被基因支配，为个体的存续觅食，为种族的存续交配，个体为更高效的存续而偏好高热量食物，种族为更高效的存续而偏好高颜值。知道这些观念并没有什么了不起，但是会让自己变得更加客观更加辩证唯物地去看待问题，并且依据这些特性来“调配控制”自己。
Brickmover is brickmoving
To be continued
■网友的回复
谢邀。1.早起喝杯温水，加点蜂蜜就更好啦。早起喝水会和白天喝水的效果不一样，会感觉身体补充的水分更多。会促进肠胃蠕动，及时排粑粑。有个好朋友喝蜂蜜水明显皮肤变好了闭口也少了(^o^)（当然这些因人而异啦）2.读书、读书、读书读书对一个人的积淀，时间越长越深，越能在日后的行为、气质中展现出来。3.饮食规律、清淡晚饭可以少吃，但一定要吃早餐，不吃早餐一天都没有能量来源，日积月累肯定会对胃造成伤害的。辛辣油炸最好少吃点，对痘痘、皮肤都没有什么好处呀。长期下来身体不容易上火，皮肤状态会好。4.早睡早起嗯这个很难！但是长期坚持早点睡，第二天人的状态都是不一样的。记得高三我经常熬夜到零点后，第二天起来脸会黑成鬼啊……5.运动高中语文老师和我们说过，一个人跑3天步和跑3年步的差距是很大的。这个真的要日积月累啦。6.日常喝水女孩子喷多少喷雾都不如喝一杯水实在。先前假期在家没怎么喝水，皮肤状态特别差！回学校开始猛灌水，一天就缓回来了。7.每天吃水果香蕉通便，葡萄提子抗衰老，橙子橘子多维c，雪梨润肺，西瓜补水…哪怕是一个苹果，也是极好的呀！那句老话：An Apple a day keeps the doctor away～不说了吃苹果去！其实都是说滥的梗，但都做到也有点难度。慢慢补充，也算是自己的flag。
■网友的回复
泻药
抽烟，时间长了脸色一定蜡黄蜡黄的。
熬夜，黑眼圈上来了拦都拦不住。
开黑，电脑辐射真的挺厉害的。


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