童妈学心理|一把红糖加粗盐，腰疼腿麻悄悄不见了，连坐骨痛也拜拜，值得一试
当今社会 ， 腰椎间盘突出症患者越来越多 ， 主要是因为生活压力太大 ， 工作或学习时坐姿不正确 ， 腰部经常超负荷工作 ， 造成腰部严重损伤 ， 慢慢演变成非常严重的腰椎间盘突出症症状 。
本文插图
什么导致腰椎突起的形成？
1、经常坐着
尤其是一些白领 ， 因为他们每天坐在电脑桌前加班 ， 腰部严重超负荷工作 。
2.举起重物
长时间举起重物会导致人的身体倾斜 ， 从而加重腰部的不均匀压力 ， 对腰部造成一定的伤害 。
3.坐姿不正确
不正确的坐姿会导致严重的腰部损伤 ， 这在当时可能感觉不到 ， 但随着时间的推移会逐渐演变成腰部突出 。
【童妈学心理|一把红糖加粗盐，腰疼腿麻悄悄不见了，连坐骨痛也拜拜，值得一试】
本文插图
缓解小方法：红糖+粗盐外敷
准备粗盐、红糖和布袋一个 ， 将粗盐和红糖1:1混合 ， 放入铁锅中炒热 ， 然后装入布袋中 ， 热敷于腰部患处 ， 如果布袋太烫 ， 可以先采取蜻蜓点水的方式进行 ， 待温度合适以后 ， 再直接置于患处皮肤表面 。 对于骨科疾病消肿镇痛的效果比较好 ，
本文插图
我们应该如何在生活中预防腰椎间盘突出症？
1.仔细洗个冷水澡 。 不要贪图暂时的凉爽 ， 也不要阻止其他健康的人在冷水中洗澡 。
2、尽量避免慢性腰部劳损 。 阅读、烹饪和看电视时 ， 尽量不要长时间保持相同的姿势 。
3、平时工作不能太累 ， 做较少的弯腰动作 ， 更不能弯腰去举重物 。 平时 ， 我睡在一张有矮枕头的硬床上 。 每天向后走半小时 。
推荐阅读
- 技巧|心理学：在你忍不住想要抱怨的时候，先别着急，试试这三个技巧
- 情感|心理测试：和男神约会，你会穿哪款仙女裙？测你们适合做恋人还是朋友
- 术后|整形术前后有什么心理变化？看这一篇就够了！
- 李中莹|如何培养出一个心理阳光的孩子？别让孩子的内心铺满隐秘的角落
- 第一心理|心理学家：请远离生活中那些，“伪自律”的成年人，他们注定失败
- 心理测试|心理测试：以下4张背影，哪个最让你心动，测你将来有没有财运！
- 心理健康|害怕患上老年痴呆症？这7类人群尤其要注意
- 第一心理|心理学家：你的脸，早已出卖了你的内心世界
- 引领时尚新时代|沈梦辰是一个很不错的女生，是穿搭的一把好手
- 车早茶|夏日里的一把火，茶哥试驾北京现代菲斯塔纯电动