「考试」2020年超1千万高考生，高考冲刺，最重要的不是复习，而是这件事
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高考 ， 是绝大部分高中生进入大学的必经之路 。 每年的高考都会伴随着很多的离别不舍和终于结束三年低于高中生活的轻松心情 。 意味着你们一段人生旅途的结束和新一段更精彩人生的开始 。
【「考试」2020年超1千万高考生，高考冲刺，最重要的不是复习，而是这件事】随着高考临近 ， 倒计时一天一天减少 ， 很多人开始有些慌了 。
沐白猜想 ， 大部分同学和沐白小时候一样 ， 都被老师和家长不断灌输着一种思想：
只有考上大学 ， 考一个好一点的大学 ， 最好是名牌大学 ， 我们以后才会前途无量 ， 才对得起我们的十年寒窗苦 ， 才可能成为国之栋梁......
无数次相同话在耳畔响起 ， 我们潜意识里已经默认了这样的一种说法 。 而这种说法不自觉的就会给我们不断加重的压力 。 而今年的高考 ， 因为疫情的原因 ， 又显得尤为特殊 。
疫情延误了大家的备考工作 ， 且特别考验了广大学子的自律性 ， 但结果很遗憾 ， 回校后的模拟考试应该对大部分孩子都是当头一棒 。
这个时候焦虑、紧张、压力等气氛就开始弥漫 。 但是该来的总是要来的 ， 即使高考延期 ， 20天后 ， 大家也要步入考场了 。
千里之行 ， 始于足下 。 在这个是 ， 不管我们的基础如何 ， 复习的怎么样 ， 都基本已经成为定数了 。 对于这些情况 ， 沐白认为现在你们得：静下心来 ， 想想将来 。 然后尽自己最大的努力 ， 调整心态 。 背背必考的和古诗词、物理化学公式、英语单词好句、画画题、做做套卷找找感觉 。 保持在适度压力 ， 适度紧张等情绪 ， 迎接这个人生的岔路口 ， 而不是转折点 。
至于什么样的情绪是好的备考情绪呢？沐白在这里给大家一些建议 。
一、保持自信、积极、乐观的心态
高考的冲刺阶段 ， 无论是学习还是生活 ， 都有一种紧迫性 。 特别是接二连三的模拟考试 ， 更会给人一种压迫性 。
但无论成绩如何起伏 ， 保持自信的状态是非常必要的 。
自信 ， 可以给人一种强烈的心理暗示 ， 提升个人斗志 。 是“战术上藐视敌人”的内在准备 。 另外 ， 也只有自信的人 ， 才能积极乐观的保持高效的学习状态 。 在最后不到一个月的备考中 ， 把自己的潜能充分调动 ， 达到“小宇宙”爆发的最佳状态！
二、保持一定的紧张感
有些同学可能认为紧张是造成考试失败的一个重要原因 。 但实际情况并非如此 ， 失败的最主要原因是没有实力！
过度的紧张 ， 确实可能会影响正常水平的发挥 ， 但绝对不是导致失败的主要因素；一系列研究表明 ， 适度的紧张 ， 往往能更有效的调动人的兴奋程度 ， 在最终结果上取得更佳效果 。
所以 ， 保持适度的紧张感 ， 也是保持适度的兴奋 ， 能使灵头脑更为灵活 ， 思路更为畅通 。 在最终的成绩上 ， 也可能会有出人意料的惊喜 。
三、保持正常的生活节奏和餐饮习惯
高考虽然是我们人生中重要的一个“坎” ， 但是 ， 如果不以平常心去面对 ， “过分重视” ， 往往适得其反 。
很多的家庭为了表示对高考孩子的重视 ， 在考前会以加强营养 ， 保障休息等名义 ， 采取过渡的驱动 ， 彻底打乱家庭的生活秩序和餐饮习惯 。
整个家庭成员的生活变得小心翼翼 ， 给孩子造成巨大的心理压力 。
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