飞哥传说历史|除了减肥美容，还有这3大好处等着你，苹果是“第一养生果”
苹果是我们生活中常见的水果 。 它基本上全年都有卖 。 这是一种又好又便宜的食物 。 苹果营养价值丰富 ， 口感好 ， 对人友好 。 它可以被称为世界四大水果！俗话说 ， “每天一苹果 ， 医生远离我 。 ”经常食用苹果对你的健康大有好处 。 那么好处是什么呢？
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苹果尤其富含钾 。 钾离子主要控制细胞和血管中渗透压的浓度 。 钾可以与人体内多余的钠盐结合 ， 将多余的钠排出体外 ， 平衡血管外的渗透压 。 因此 ， 苹果非常适合高血压患者 。 此外 ， 当人体摄入过多的钠时 ， 它也可以吃得更多 ， 吃得更多苹果 ， 这可以保持体内电解质平衡 ， 降低血压 。 
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苹果富含膳食纤维和维生素 。 苹果所含的有机酸能刺激肠壁 ， 促进肠蠕动 ， 促进排便 。 换句话说 ， 它可以促进体内毒素和垃圾的排出 ， 这也将使皮肤更好 。 此外 ， 它还富含铁、锌等微量元素 。 经常食用可以使皮肤湿润和有光泽 。 因此 ， 爱美的女性朋友每天都吃一个苹果！
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苹果含有大量的果胶 ， 有助于阻止肠道对胆固醇的吸收 ， 将胆酸排出体外 ， 降低体内胆固醇含量 。 它还有助于控制胆固醇 ， 可以大大减少心血管疾病的发生 ， 有益健康 。 
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【飞哥传说历史|除了减肥美容，还有这3大好处等着你，苹果是“第一养生果”】苹果含有特殊的香味 ， 可以刺激食欲 ， 其中含有的一些物质可以缓解身体的消化不良 ， 增加食欲 。 如果你有容易失眠或晚上心情不好的朋友 ， 你可以尝试闻闻苹果的香味 。 它有助于缓解情绪 ， 消除心理抑郁 ， 改善情绪 ， 帮助睡眠 。 你知道苹果对你的健康还有什么好处吗？
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