实用养生馆|多吃这14种食物，养好脾胃有食欲，胃病不来找，肠胃不好的人( 二 )
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橘子
黄色的食物入脾 ， 夏季是吃黄色食物的好季节 。 橘子可以开胃、止咳润肺 。 一个橘子就能满足人体一天所需的维生素C 。 并且橘子中含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物 ， 大多都是天然的抗氧化剂 。
莲藕
莲藕能补益脾胃 ， 止泻、生肌 。 莲藕含有鞣质 ， 能增进食欲、促进消化 。 《本草纲目》有记载可以理气通乳、调理脾胃、补肾去水 。 莲藕排骨汤既是补品 ， 也是美味 。
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【实用养生馆|多吃这14种食物，养好脾胃有食欲，胃病不来找，肠胃不好的人】最后 ， 需要提醒的是 ， 如果调整饮食后 ， 肠胃不适的症状长时间还不见好转 ， 要及时就医治疗 ， 以免延误病情 。
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