『』人类睡觉时的各种奇怪行为
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睡眠现象是大部分生物都有的一种行为 ， 人类研究睡眠已经有快100年的历史了 ， 但是其实我们对睡眠的认识仍然有限 。
人类目前最长不睡觉的记录是英国人托尼·赖特在2007年创造的 ， 他从2007年5月14日起开始挑战最长时间不睡觉世界纪录 。 直到5月25日上午 ， 托尼·赖特成功完成11日不睡觉的创举 ， 打破美国人加德诺“最长时间不睡觉”的世界纪录 。
当赖特开始他的破世界纪录挑战后 ， 他的房间中摆着6个监控摄像机和一个网络摄像头 ， 对他进行24小时的监控 。 在不睡觉的11天时间中 ， 赖特的大多数时间都是在玩台球、听音乐、喝茶或和支持者聊天中度过的 。 为了保持长时间不睡觉 ， 赖特只吃一些生蔬菜、水果、干果、种子等如同“石器时代”原始人所食用的食物 ， 此外 ， 他还经常进行锻炼 。
赖特说：“当我连续几天不睡觉后 ， 我的感觉奇怪极了 。 我身边的每样东西都变得非常刺眼 ， 每种颜色都变得特别鲜艳 。 我的眼睛也变得十分敏感 ， 当 我连续70小时没有睡觉后 ， 我不得不戴上一副太阳镜 ， 因为当我对着笔记本电脑时 ， 总是会不由自主地神情恍惚 。 有好几次 ， 我感到我的身体渴望关闭所有功能 ， 好好睡上一觉；每逢此刻 ， 我都会迅速刺激自己 ， 让自己保持清醒 。 ”11天也就是264个小时 。 实验中狗的最长不睡觉时间是196个小时 。
我们每天都会经历或长或短的睡觉时间 ， 那么人类从清醒状态到完全睡着 ， 会经历什么过程 ， 又会有什么事情在我们身体上发生呢？
今天梵君就引用国外一篇研究文章内容为大家讲解一下关于睡觉的那些事情 。
当我们躺下准备睡觉 ， 身体会发生一些变化 。
1.呼吸方式改变
我们可能没有意识到因为这种切换非常迅速 ， 当你躺着闭上眼睛的几秒后 ， 我们就从胸扩呼吸方式变成腹部呼吸方式 ， 简单来说就是睁眼的时候 ， 你吸气是胸腔扩张 ， 只要眼睛这个“开关”一关闭 ， 身体会立刻切换成吸气时是腹部扩张隆起 。 （不信你可以躺着用一只手放在肚子上然后闭上眼睛自己感觉）
2.听觉变灵敏
当你躺下 ， 呼吸和心跳慢慢变慢时 ， 身体感觉器官中的嗅觉会首先减弱 ， 因为视觉被关闭了 ， 所以在进入熟睡状态之前 ， 人类的听觉会短暂的变强 ， 平时很小的声音和响动这这个阶段会特意被加强 ， 比如你可能突然感觉能听到很远处火车的汽笛声或者隔壁邻居家的谈话 ， 这些声音在清醒的状态下是不太可能听到的 。 这种“超能力”可能是从远古祖先保留下来的能力 。 主要作用是在睡觉之前确定周围环境安全与否 。
3.末梢神经浪动
在这个阶段我们仍然没有睡着 ， 各种感知依然存在 ， 眼球能感受微弱的光 ， 听觉依然有但是变得模糊 ， 而意识里会告诉自己“我就快睡着了”在这个阶段我们能感受一种奇妙的舒适感觉 ， 就是从头顶开始顺着体表快速的一阵一阵像有微弱的电流通过身体一直到脚趾 。 就像波浪一样 ， 有研究表明 ， 这可能是我们的大脑给身体的皮肤躯干和四肢肌肉末梢神经发送睡眠指令 ， 让身体彻底进入放松状态 。
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