补欠缺和瑕庛|常吃4种食物，改善气色，补血美容，排毒又养颜，女性过了40岁
女性过了40岁 ， 常吃4种食物 ， 改善气色 ， 补血美容 ， 排毒又养颜
桂花
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桂花终年常绿 ， 枝繁叶茂 ， 于每年秋季开花 ， 花开之时芳香四溢 。 桂花在现代园林中常作园景树 ， 有孤植、对植或成片栽种的 ， 它的园林绿化效果极好 ， 由于其花香馥郁远溢 ， 故而又有“九里香”之称 。 桂花不仅可以供观赏 ， 亦有药用和使用的价值 ， 桂花性辛温 ， 归肺、脾、肾经 ， 具有温肺化痰、散寒止痛的功效 。
芨芨菜
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芨芨菜是十字花科植物的一种 ， 是一种能供人类食用的绿色蔬菜 ， 它以野生为主要 ， 国内只有少量地区存在人工栽培现象 。 芨芨菜在每年春天大量上市 ， 它的嫩叶与嫩茎都能供人类食用 ， 能为人体补充丰富营养也能清热解毒 ， 芨芨菜中还有丰富的荠菜酸 ， 这是一种天然药用成分 ， 提高人体内血小板的活性 ， 可以阻止血小板凝结成块 ， 防止血栓生成 ， 另外芨芨菜还能净化血液 ， 清理血液中的毒素和胆固醇 ， 能促进血液循环 ， 维持心血管功能稳定防止心血管发生病变 。
柳橙
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有减肥意愿的人群可以多吃一些柳橙的 ， 毕竟它本身的热量很低 ， 还能够满足女性对于甜食的欲望 ， 尤其是其中含有的纤维素有助于女生排毒祛湿 ， 美容护肤 ， 刮油清脂 。 另外 ， 柳橙还含有大量的维生素C ， 经常食用橙汁橙子可以缓解老化的血管 ， 降低胆固醇 ， 对高血压高血脂有很大的帮助 。
苤蓝
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【补欠缺和瑕庛|常吃4种食物，改善气色，补血美容，排毒又养颜，女性过了40岁】含有丰富的维生素E ， 有增强人体免疫功能的作用 。 所含微量元素钼 ， 能抑制亚硝酸胺的合成 ， 因而具有一定的防癌抗癌作用 。 苤蓝有着不错的减肥作用 ， 可以刺激肠道蠕动 ， 清肠油 ， 排出体内宿便和毒素 ， 赶走大肚子 ， 还可以排毒润肤 ， 延缓衰老 ， 皮肤变得更细腻光滑 。
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