野蝴蝶|十男九湿，5大因素导致男人湿气重，有4个症状你已经“湿透了”
【野蝴蝶|十男九湿，5大因素导致男人湿气重，有4个症状你已经“湿透了”】
男性是社会上的需要关注的群体 ， 他们往往压力大 ， 承受的各种事情还需要自己承担 ， 周而复始 ， 才导致各种疾病上身 。
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5大因素导致男人湿气重 ， 有4个症状你已经“湿透了”！
男人湿气重 ， 多是因为这五大因素导致：
1、吃东西毫无节制
女性为了美观往往在饮食上会挑剔一些 ， 但是男性往往会毫无节制 ， 遇到喜欢吃的就绝对不会放过 。
比如说夏季拼命的喝饮料 ， 吃冰糕 ， 各种油腻的五花肉 ， 这会导致身体难以承受 。
因为肠胃的吸收能力会随着这些食物的摄入 ， 一步步弱化下去 ， 最后 ， 因为无法运化体内的水湿 ， 导致湿气大量的汇集在人体内部 。
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2、工作压力大
在人们的认知中男性就应该比女性干更多的活 ， 赚钱也要是一个家庭中最多的 ， 所以为了承担起责任 ， 男性就会拼命工作 ， 加班 。
这样频繁的熬夜和过度的劳累会使脾胃的运化能力减弱 ， 导致脾化湿能力减弱 ， 湿气在体内集聚 。
3、应酬不断
喝酒是男性社交的一种必要的手段 ， 尤其是很多男性还喜欢喝冰镇的凉啤酒 ， 长期如此 ， 只会导致湿邪进入体内 。
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中医上认为“酒助湿邪” ， 酒精是加重人体“湿毒”的关键因素 ， 因此大家一定要少碰酒精 。
4、赤脚着地
常常光着脚在地上走路 ， 尤其是夏天的时候 ， 为了图凉快 ， 其实地面是湿气最重的地方 。
爱坐在地板、爱打赤脚、长时间呆在密闭的房间 ， 都会导致湿气的入侵 ， 建议注意好脚下保暖 ， 平时在家要适当开窗透气 。
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5、睡眠不足
长期的睡眠不足会导致身体的抵抗力有所下降 ， 抵抗力一下降 ， 湿气就容易侵入身体 。
从中医角度来说 ， 睡不够就是脾虚的症状 ， 睡好觉也能让我们的身体更轻盈 ， 有的人睡了一觉早起后还感觉浑身湿哒哒的 ， 就是湿气重的表现 。
建议每晚十一点前入睡 ， 保证睡眠质量 。
湿气重的人 ， 会出现4种表现
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1、头昏脑涨、浑身不爽
不知道为什么 ， 总是头昏脑涨、浑身不爽 ， 尤其是早上起床 ， 根本提不起精神！
这就是体内湿气较重的表现 。 还有的人湿气重 ， 明明没有感冒 ， 却有发热或是怕冷 ， 流鼻涕等症状 。
2、皮肤变差
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皮肤变差也是湿气重的表现 ， 湿气重的人 ， 脸上容易出油 ， 整天油光满面的 ， 脸上、身上还容易长湿疹、痘痘 ， 经常出现长痘痘的情况 ， 就要注意自己湿气重 ， 需要及时祛湿了 。
3、舌头肥厚
早晨起床时先不要刷牙 ， 先照一下镜子 ， 伸出舌头来看一看 ， 如果它变得胖胖的 ， 很肥 ， 导致挤压在牙齿旁 ， 出现了一圈白色的齿痕；又或者它变得厚厚的 ， 上面有一层明显的舌苔 ， 那你真的是有湿气了！
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