小腿围45，肉很硬，已经慢跑了一个月，体重稍微有点变化，但是小腿一直没瘦，想问问大神这种腿还能瘦吗
腿是不容易瘦的。就瘦腿这个问题问咨询了一些健身教练，都说瘦腿是最难的。还有人说的变态瘦腿法，像卧床病人那样，尽量不运动双脚，这样才会瘦。......
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我们情况很像啊……我1米58，体重98斤，天生腿粗，小腿大概也是45的那样子，最近也坚持了一个月的慢跑，真的没有看到效果，就在怀疑自己天生腿粗到底能不能瘦下来，好累啊，一定坚持到三个月，看看，加油加油！
■网友的回复
真的可以的，相信我。我是遗传小腿粗，我妈妈年轻时候腰围一尺七也迈着一双小粗腿哈哈~再说我自己的情况，考研结束后过了一段肆意的人生，大吃大喝，正餐吃到撑零食没停过，然后160的身高胖到了67 ，当时小腿40····然后读研前的假期请了私教开始运动。省略三年····中间一直瘦瘦胖胖，到现在长高了两厘米···体重53，小腿36，虽然还是个小胖子但只有我自己知道这已经挺不容易了T--T~~总之我的感想就是，在体重到正常值之前其实不太需要注意腿或者胳膊哪里太粗，体重下来了，其他问题自然而然会改善很多。期间也没有专门针对小腿做特别的运动~现在虽然还是小腿粗，但是在我自己的基础上已经改善很多了~还有不管什么方法吧，减肥这件事坚持不到三个月都是耍流氓，别在意效果，姑娘答应我坚持100天会看到很神奇的效果!真的！我是在第二个月才开始唰唰掉肉的，之前斤数在少，但是外观上看不大出来
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